如何缓解孕初期孕吐反应？

发布于 2014-08-26 09:31

　　在怀孕初期，每个妈妈都有不同程度的孕吐反应，让准妈妈们都尝尽了苦头，那么，如何在孕早期减轻这种痛苦呢?

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　　方法一：放松自己，舒缓心情

　　我们都知道，女性怀孕初期，随着体内雌性激素的增加，心情也会变差。易爆易怒。特别再加上孕吐，那心情自然就会更加糟糕。如果心情糟糕再找不到舒缓心情的办法，只会加重孕吐的症状。如果你不想这么恶性循环下去，那就找舒缓心情的办法。譬如：平时多听听胎教的音乐。

　　方法二：避开厨房，到空气新鲜的地方

　　我们前面就已经强调了，女性在怀孕期间，对气味特别敏感。尤其是厨房油烟味比较重，吸多了对孕妇和胎儿都没什么帮助，而且这些气味只会让孕妇加剧孕吐的症状，所以平时尽量远离那些有着特殊气味的地方，多吸吸新鲜空气。

　　方法三：饮食上多下下功夫

　　孕妇虽然孕吐，不能很好地吃饭，但是必要的营养还是要及时补充上去的。所以，平时的食物不要太油腻。孕妇因为孕吐，所以也要尽量少食多餐，光靠一日三顿的数量是不行的。

　　方法四：特殊手段缓解孕吐

　　除了以上三个方法，其实缓解孕吐还有许多小妙招。妙招一：闻一闻柠檬水的气味。妙招二：将新鲜姜片含在口中。

　　方法五：寻求中医帮忙

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