帮助孕产妇睡眠的食物！

怀孕期间，常见的一种现象就是失眠，睡眠质量不高。怎么解决这一头疼的问题呢？今天小编给大家推荐几款食物，很有效哦。

针灸减肥究竟谁该“敬而远之”

不要以为针灸减肥是绿色健康安全的减肥疗法就能适用于任何减肥人群，其实不然，根据每个人的体质不同针灸减肥的适用与否也不尽然一样。要科学减肥，就要先了解针灸减肥的禁忌~。

减肥是否也应对脂肪酸敬而远之

许多正在减肥的朋友经常都以为，带有脂肪的东西都会让人变胖，吃脂肪酸会不会变胖呢?其实，脂肪酸是人体必需的，而且食物里脂肪酸的含量是很普遍的，今天就来个脂肪酸知识扫盲吧。

蜂蜜和孕产妇的那些故事

不用说大家都清楚，蜂蜜是好东西。所谓蜂蜜，就是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。了解其制作原理后大家都清楚，蜂蜜着实是罕世珍宝，那么它的功效是什么呢？孕妇可以食用蜂蜜吗？

孕产妇饮食禁忌！

养生人群孕妇是极其特殊的养生群体，平时注意的事项非常多，其中饮食注意是非常重要的一项，否则会对宝宝带来危害。那么女性在怀孕期间应注意哪些呢？

孕产妇需敬而远之的食物

发布于 2014-09-26 14:12

　　孕产妇是极其特殊的养生人群，从方方面面都需要引起注意，比如在饮食方面，如果孕产妇饮食不当甚至会导致宝宝畸形，那么哪些食物是孕产妇们需要敬而远之的呢?

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　　1、过多的酸性食物

　　—般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。

　　温馨提示：

　　从营养学角度出发，孕妇吃些酸味食物，能满足母体与胎儿对营养的需要，孕妇吃些酸味食物，能够帮助胎儿骨骼的生长发育。但是，物极必反，孕妇如食用大量的酸性食品，会使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力，不仅容易使母体患某些疾病，更重要的是可因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，情况严重者，甚至可导致胎儿畸形。

　　2、含有弓形虫的食物

孕产妇需远离的食物

　　几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险;生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食;污染的羊、牛奶也可以传染。我国人口的弓形虫感染率较低，可能与中国人熟食肉类的习惯有关，并非跟养宠物有关。

　　温馨提示：

　　在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。所以孕妈咪一定要避开弓形虫。

　　3、猪肝

　　孕妇应少吃猪肝，因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

　　温馨提示：

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　　维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统，可出现头昏、呕吐、头痛、皮肤受损、智力障碍和月经失调的现象，严重的甚至会失明和有生命危险。

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