“枣”生贵子这种说法真的对吗

发布于 2016-01-27 15:27

　　孕妇能吃红枣吗?红枣营养丰富，是很好的滋补营养品，具有补中益气等功效，但不是每个孕妇都适合吃红枣的，而且每天吃红枣的量也有讲究。

　　孕妇能吃红枣吗?

　　大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处：

　　①红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显着改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。

　　②红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

　　③红枣能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

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　　④孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

　　孕妇吃红枣的注意事项

　　1、怀孕初期多吃会有流产的倾向，所以怀孕初期不要多吃大枣，3个月以后就可多吃了。

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　　2、孕期可以适量吃，不可过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。

　　3、孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子)，每天7颗，可以助产补气易血。

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