做好6件事，准妈妈轻松安胎

发布于 2016-12-27 14:15

　 【摘要】安胎、养胎是整个孕期生活的的重心，准妈们丝毫不敢大意。怎样才能好好安胎呢?别慌，孕妈们多注意以下6点就可以了!

　　避开常见流产原因：

　　如果是胚胎自身或感染因素所引起的流产，一般不可避免要出现流产或胚胎停育。如果是外因或外界撞击引起的流产，宝宝本身没有问题，保胎后可继续怀孕。

　　不要一味滥用补品：

　　中医认为，孕期服用中药必须对症，即使服用一般补养的药物，也应当平和适中，与孕妇的体质相符。专家提醒，准妈妈在怀孕后不应滥用中药补品，尤其是那些大辛大热的补药，不仅对胎儿和孕妇无益，反而会加重妊娠呕吐、血压增高等症状。中医认为，孕后阴血下聚以养胎，这会使准妈妈的身体处于一种“阴血偏虚，阳气偏亢”的生理状态，所以进补时要注重产前宜凉补，多用苦寒药，比如黄芩就是一味具有清热效果的中药。假如阴虚内热的症状较重，可以在医生指导下服用一些滋养阴血的补品，如银耳汤等。

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　　注意及时就诊检查：

　　怀孕后最需引起注意的就是腰酸，中医常以腹痛、下血、腰酸、下坠这四种症状来判定胎儿是否安全，假如准妈妈出现阴道出血、腰酸、肚子痛等情况，应马上去医院就诊，并服用安胎药。

　　先兆流产多卧床休息：

　　如果在有下腹痛、阴道流鲜红色血的急性发作期，建议多卧床休息，等到症状缓解或者消失，可以下床适当活动，比如家里走走，小区散散步，但是要避免强烈运动，不要登高，不要长时间站立，用力或劳累，同时也不要长期蹲着，更不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车，尽量避免到人多拥挤的场所。

　　正视过去流产病史：

　　一定要查找过去流产的原因，如果是因为宫颈机能不全引起的，那么基本上要避免下床活动，多数要到医院住院观察，还需要把床摆成脚高头低位，以减少增大的胎儿对宫颈的压迫刺激，引发流产;如果是前置胎盘引起的阴道流血，也需要绝对卧床休息，流血停止后再酌情下床活动。此外，先兆流产或有既往多次流产史的孕妇，尽量避免早孕期进行性生活。保胎孕妇必须保持大便通畅，避免用力大便引发流产。

　　保持心情平和愉快：

　　有过流产病史的准妈妈多数会出现很大心理压力，这样对安胎并没有好处。专家建议，准妈妈一定要保持良好平和的心态来养胎，不必吹毛求疵，抱有愉快美好的心情，静待宝宝的降临。

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