电脑族:缓解眼疲劳易进入的误区

发布于 2014-07-10 10:56

   人们每天都在盯着电脑,电视,还有不离手的手机,日积月累,给眼睛造成很大的负担。尤其是每天都与电脑打交道的白领人群,多半的人都有眼睛疲劳症状,由此可见,如何缓解眼睛的疲劳,成了当今白领亟待解决的健康问题。

  但是在缓解眼睛疲劳时,多数人存在诸多误区,以下误区,你占几项!

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  误区一:眼睛干了滴眼药水

 

  每天对着电脑工作,有些人就习惯了每天携带一瓶眼药水,觉得眼睛干了就滴一滴,几乎每隔半小时就要滴一次,自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出,这样其实对眼睛不好,一般药都有副作用,眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的,但长期用就会有副作用产生,会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行,如到窗边远眺15分钟,或是做做运动。

  误区二:关灯看电视

  有一些人习惯在看电视或用电脑时把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出,这样是不对的,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。

  误区三:专注用电脑不眨眼

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  很多人在使用电脑工作时,过于关注,眼睛眨也不眨。专家指出,这样眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法,因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息,经常让眼睛闭一下,可以得到暂缓的休息。

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