电脑族：缓解眼疲劳易进入的误区

发布于 2014-07-10 10:56

　　人们每天都在盯着电脑，电视，还有不离手的手机，日积月累，给眼睛造成很大的负担。尤其是每天都与电脑打交道的白领人群，多半的人都有眼睛疲劳症状，由此可见，如何缓解眼睛的疲劳，成了当今白领亟待解决的健康问题。

　　但是在缓解眼睛疲劳时，多数人存在诸多误区，以下误区，你占几项!

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　　误区一：眼睛干了滴眼药水

　　每天对着电脑工作，有些人就习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。

　　误区二：关灯看电视

　　有一些人习惯在看电视或用电脑时把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。

　　误区三：专注用电脑不眨眼

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　　很多人在使用电脑工作时，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。

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