电脑族九大武器 打造无害电脑

发布于 2014-06-25 11:03

  编者按:电脑已经是普及的互联网工具,常时间久坐电脑前难免会造成对眼睛充血和身体的伤害。那么,怎么做才能让久坐的你们健康呢?小编推荐亲手打造专属电脑桌是很有必要的哦。

  电脑族九大武器 打造无害电脑

  我们总不忍不住对着电脑就是很长一段时间,要怎么做到让电脑族尽量健康一点呢?一张特别的电脑桌是很有必要的!

  绿色植物

  绿色植物能释放负离子,调节电脑附近失衡的正负离子群,防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪。此外,绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量,同时吸收空气中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植物,其香味还有增强记忆、调节情绪的功效。

  梳子

  操作电脑时注意力高度集中,大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳头,能达到头部按摩的效果,有助于缓解大脑疲劳,振奋精神。

  靠垫

  借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松,可以有效预防和治疗腰部酸痛。测试发现,使用靠垫还能放松颈部肌肉,有助于预防和治疗。

  冰袋

  方便的冰袋既可以用来冷敷疲劳、充血的双眼,也可以用来冷敷额头,缓解疲劳。

  保湿喷雾

  电脑显示屏表面存在大量静电,吸附了较多灰尘,并且容易转移到干燥的皮肤上。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤,还能清醒大脑、缓解疲劳。

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  柠檬

  柠檬的香味能刺激大脑皮层,提高工作效率,并可使人免受外部环境造成的心理压力,消除紧张、不安情绪。当然其中含量丰富的维生素成分也有助于补充体力。

  鼠标腕垫

  使用鼠标腕垫有助于预防和治疗。现在又有人新近发明了一种有鼠标槽的电脑桌,鼠标被放置在略低于桌面的槽内,这样即使不使用鼠标腕垫,也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲。

  光电鼠标

  传统鼠标的滚珠积灰后摩擦力加大,操作时需要用力来回拖动,增加手腕疲劳。而光电鼠标使用方便轻松,有助于预防和治疗鼠标手。

  眼部按摩器

  注视电脑显示屏时间过长,眼睛容易疲劳、干涩、充血,以及视力减退。在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷,都有助于保护视力和眼睛健康。也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼。

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  电脑MM养生 “肝肝”开始

  肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现不调的症状。所以说,电脑一族养生要从养“肝”开始。

  首先,要注意饮食调养,多吃些等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。

  适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

  粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

  总结:久坐电脑前,也会引起对肝的伤害。小编推荐的养肝粥很有效哦,还有亲手打造专属总结的电脑桌,让我们减轻一点对身体的伤害。

  猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

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