电脑族常犯五种病教你防白领亚健康

白领常对电脑有五种痛 1手痛腕管综合症。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合症(也称鼠标手)，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。

电脑族小心手部和脸部疾病

脑一族不仅小心眼睛和脊柱疾病，还有可能造成手部脸部皮肤疾。

电脑族要小心肩周炎暗算

电脑族顾名思义整天守着电脑，这样的行为很容易就会让自己的身体受伤，肩周炎已经成为电脑族的常见病，那么电脑族得了肩周炎怎么办呢?我们的肩周炎如何治疗才好呢?

电脑族如何正确面对五痛

现在的电脑族越来越多了，相对应的就出现了一系列跟电脑族有关的病痛，例如手痛，心痛，腰痛，眼痛，颈椎痛这五痛。下面我们就来看如何能缓解这些痛。手痛腕管综合征。

十种病是坐出来的电脑族还不站起来

上班坐在电脑前工作，下班坐在沙发上玩手机玩平板，这是绝大多数现代电脑族们的生活写照。

小心电脑族五种病老中医教你来康复

Q: 电脑族常犯五种病 教你防白领亚健康

白领常对电脑有五种痛 1手痛 腕管综合症。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合症(也称鼠标手)，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。

发布于 2014-08-18 15:15

　　十多年前，电脑族是个让人羡慕的称谓;可是，如今这个词慢慢成了让人叫苦的称呼。也难怪，每天八个小时对着电脑，腰酸背痛，两眼发麻，从来不知道什么是清风明月，也早就远离了人面桃花，怎不令人憔悴堪损呢?老中医提醒电脑族，警惕五种病。

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　　久坐不动

　　电脑族健康头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。

　　对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。

　　用眼过度

　　久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。

　　对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。

　　饮食不调

　　具体说就是早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。

　　对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。

　　空调病

　　空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。

　　对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。

　　着装不舒适

　　为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋。女性则脚踩七寸高跟鞋，脚痛、腿疼是家常便饭，而且还会影响心情。

　　对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。

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