电脑族必备的八大护身符

专家介绍，电脑一族一定要注意合理的安排饮食，这样才能避免电脑带来的威胁。防辐射首先要防电磁辐射对人体的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。

电脑族必备去水肿瘦臂秘籍

我是一个网络公司的编辑职员，每天的工作几乎都是在电脑前度过的，我觉得像我这样的人真的伤不起啊?尤其是身上的赘肉真的是越来越多，更不要提这水肿的胳膊了。

电脑族必备的三大类元素

电脑族面临的健康威胁很多，不管是辐射还是久坐，各种因素都会导致电脑族出现健康问题，那么电脑族究竟应该如何养生保健呢?哪些养生食谱能够帮助电脑族呵护自身的健康呢?

单身独居女性必备健康生活改善良方

现今社会许多女性由于工作关系，常常一个人租房子而形成个人为中心的生活方式，三餐不用顾及他人，自己想怎么吃就什么时候吃，想吃什么就吃什么，更甚者想不吃就不吃。

电脑族必备的“养眼食物”

电脑族每天长时间的对着电脑，很容易引起眼睛干涩，那么，电脑族眼睛干涩怎么办呢?电脑族怎样保护眼睛呢?别着急，带着这一串串的疑问，跟着小编到文中看看，如何预防电脑族眼睛干涩吧!

电脑族健康生活必备的6大护身秘籍

Q: 电脑族必备的八大护身符

专家介绍，电脑一族一定要注意合理的安排饮食，这样才能避免电脑带来的威胁。 防辐射 首先要防电磁辐射对人体的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。

发布于 2014-09-03 10:29

　　白天用电脑完成工作，晚上上网网游戏消磨时间，这就是电脑族一天的生活写照，这样的生活同时也伴随着诸多健康问题等，其中最重要的就是辐射对身体的影响，那么电脑族们如何抗击辐射拥有健康生活呢?

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　　1、关机

　　工作时间固然无法关机，中午休息的时候就谨记把电脑关掉，而不仅仅是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而很多OL中午休息都是趴在桌子上，头直接对着键盘，承受的辐射更大。因此，只要不用电脑，就果断关闭，既有效防辐射，又可节能减排!

健康生活必备护身术

　　2、喝酸奶

　　酸奶不但是美白养颜的圣品，据相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，从而达到修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。其他具有防辐射作用的食品还有：绿茶、豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　3、锻炼身体

　　平时应注意锻炼身体，注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　4、勤洗脸

　　电脑荧光屏表面存在大量静电，OL使用电脑后，脸上往往会吸附不少电磁辐射的颗粒和尘埃，因此，用完电脑及时用清水洗脸，这样能使所受辐射减少70%以上。

　　5、摆放植物

　　很多植物都有吸收电脑辐射的作用，而由于仙人掌是在日照很强的地方生长，吸收辐射的能力也特别强，所以成为了OL防辐射的首选植物。此外，仙人掌属于“懒人植物”，无需太多的呵护和照料照样能生长，你还不快点在你的办公桌前放一株仙人掌?

　　6、多吃豆类

　　各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

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