养生支招：秋燥季节如何去除肝火？

秋天比较干燥，此时很多人都特别容易上火，尤其是肝火，秋天最喜欢到处作孽。那么肝火旺如何调理呢？下面疾病养生专家教你如何应对常见病——肝火旺。

肝火旺盛吃什么降肝火

肝火旺盛可以通过食物和药物两方面来降肝火。食物方面包括水果、蔬菜、豆类、茶饮等，药物包括中成药、中药等。

初秋时节要防肝火肝火旺如何调理

秋季干燥人容易出现肝火旺，一般肝火旺的人会出现头晕、面目红赤、、口干舌燥、口苦、眼干、易怒、脸上长痘等症状，肝火旺对老年人的身体危害是很大的，那么肝火旺如何调理呢？

肝火旺饮食养生妙招倾授

秋天天气干燥，很容易引发上火和肝火旺，消除肝火旺的困扰成了很多养生人士为难的问题。肝火旺是很多人都有的常见病，从疾病养生的观点出发，一些饮食养生就能打败肝火旺，我们看看吧。

清肝火的有效药丸有哪些

在现实生活的压力下，很多人由于长时间的忙碌而容易忽视自己的健康，容易导致肝火旺盛的现象。当身体充满活力时，很容易影响身体的健康。清肝火的药很多，除了药，还可以吃。你也可以服用一些草药调理。

养生之如何浇灭“肝火”

发布于 2014-09-19 15:01

　　电脑族每天伏案工作，运动少，压力大，加上喝水也少导致肝火旺盛，如何治疗肝火旺呢?

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治疗肝火旺盛的妙招

　　保持良好的心情

　　尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。

　　多吃降低肝火的食物

　　主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。

　　养成良好的生活习惯

　　保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

　　少吃甘热性食物

　　避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

　　中药调理

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　　预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。

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