长期用电脑，该如何提防诸多电脑病？

长时间用电脑，虽说电脑给我们的工作和生活带来不少好处，但是与此同时，长期用电脑也给我们带来了很多电脑病。究竟电脑族应该如何提防这些电脑病呢？

白领族睡前使用电脑的危害!

年轻的白领一族每天工作面对着电脑，晚上回到家，轻松减压的娱乐选项大多还是电脑。这是非常不好的。白领族们要小心了!下面就让我们的专家为您简单介绍一下睡前使用电脑的危害，希望能给您带来帮助!

电脑族如何保健康秘笈帮你健康用电脑

现如今越来越多的人离不开电脑，如果没有网络连基本的生活都会出问题的，但是电脑的普及带来的也是新的疾病发生，我们在使用电脑的时候应该要养成一些好的习惯，才能避免让身体受到伤害，今天就给大家介绍12个秘。

常用电脑人士的视力保健

电脑操作应保持六十公分以上距离，视线向下约30度。随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，像是程式设计师，柜台服务员，银行作业员。资讯中心工作员。

孕期尿频真的会引起早产吗

孕期尿频的原因有很多，正常的子宫和抬头压迫是其中之一，除此之外，还要警惕一些病理原因。

白领保健：长期用电脑会引起早衰吗？

Q: 常用电脑人士的视力保健

电脑操作应保持六十公分以上距离，视线向下约30度。 随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，像是程式设计师，柜台服务员，银行作业员。资讯中心工作员。

发布于 2014-10-22 10:20

　　整体面对着电脑，辐射会导致肌肤的早衰，身体也频频两起红灯，由于缺乏与人的交流，还会导致“心理早衰”的出现。所以说电脑一族们更要学会如何做好自身保健，避免遭遇“早衰综合征”。

　　跟“鼠标手”拜拜

　　上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。尝试依次做下述动作：

　　用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次;

　　吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次;

　　用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸;

　　合理摆放电脑

　　尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

　　以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。

　　谨防眼睛中招

　　使用眼霜有滋润的效果，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。

　　注意用眼习惯，每隔1小时就要休息5至10分钟，远眺放松。显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的，在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用。

　　给肌肤加道防护墙

　　保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢!

　　提防心理早衰，切勿人未老心已老

　　需保持合适欲望，拥有快乐的心态;多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

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