各类电脑病该怎么防治？

发布于 2014-12-02 15:41

　　随着高科技的发展，电脑病层出不穷，但是为了生活工作，我们又离不开电脑。在这种情况下，我们改如何防治各种各样的电脑病呢?养生小编为你解答!

　　屏幕脸

　　致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。

　　缓解方法：

　　不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;

　　使用电脑前擦些保湿霜;

　　经常清洁键盘。

电脑病该怎么防治

　　萝卜腿

　　致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

　　缓解方法：

　　一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;

　　每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

　　干眼症

　　致病原因：8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。

　　缓解方法：

　　距显示器要70厘米以上;

　　把屏幕亮度调整到适宜;

　　工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

　　电磁辐射危害

　　致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

　　缓解方法：

　　仔细地打扫办公环境;

　　不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面;

　　常喝绿茶;勤洗脸;

　　在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波;

　　尽量使用液晶显示器。

　　脑功能减弱

　　致病原因：个人电脑日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。

　　缓解方法：

　　保证充足的睡眠;静想练习。

　　改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。

　　学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法;

　　最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松;

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