各类电脑病该怎么防治?
发布于 2014-12-02 15:41
发布于 2014-12-02 15:41
随着高科技的发展,电脑病层出不穷,但是为了生活工作,我们又离不开电脑。在这种情况下,我们改如何防治各种各样的电脑病呢?养生小编为你解答!
屏幕脸
致病原因:无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。
缓解方法:
不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;
使用电脑前擦些保湿霜;
经常清洁键盘。
电脑病该怎么防治
萝卜腿
致病原因:常常一坐一整天,繁忙让你的腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。
缓解方法:
一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;
每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。
干眼症
致病原因:8小时内目不转睛地盯着电脑,回家还要继续在“网游”中搏杀,眼睛酸痛、干涩,最终导致干眼症。
缓解方法:
距显示器要70厘米以上;
把屏幕亮度调整到适宜;
工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
电磁辐射危害
致病原因:显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零,长期处于正离子过多的环境中,使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法:
仔细地打扫办公环境;
不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面;
常喝绿茶;勤洗脸;
在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波;
尽量使用液晶显示器。
脑功能减弱
致病原因:个人电脑日益普及,人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰,主要原因是他们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。
缓解方法:
保证充足的睡眠;静想练习。
改变不健康的饮食结构,多食用健脑食品。
学习使用五笔输入法,不要总是使用智能拼音的联想输入法;
最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,让情绪尽量放松;
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