各类电脑病该怎么防治？

随着高科技的发展，电脑病层出不穷，但是为了生活工作，我们又离不开电脑。在这种情况下，我们改如何防治各种各样的电脑病呢？养生小编为你解答！

坚守预防电脑病的法则

随着着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。 1、注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，注意远眺，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。

运动的方法预防电脑病

随着社会的不断发展，电脑进入了千家万户。相应的，患病的人数也会随之增加，但由于这种疾病会给我们的生活造成影响，所以我们要认识它，下面就让我们介绍一下做运动来预防电脑病吧。

电脑病最常袭击的部位！

电脑一族经常会被电脑病袭击，可谓“防不胜防”，工作期间，要多注意这几个部位：眼睛、手、腿、腰。

长期用电脑，该如何提防诸多电脑病？

长时间用电脑，虽说电脑给我们的工作和生活带来不少好处，但是与此同时，长期用电脑也给我们带来了很多电脑病。究竟电脑族应该如何提防这些电脑病呢？

这些电脑病你现在占了几个

发布于 2015-01-21 15:31

　　当今社会，人们的工作和生活已然离不了电脑了，在电脑给我们带来诸多便利的同时也给我们带来了很多危害，其中最让我们触目惊心的就是电脑给我们的健康带来各种各样的烦恼!

　　屏幕脸

　　致病原因：每天用5个小时以上电脑，如果不注意休息，可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”，肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。

　　缓解方法

　　身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离。

　　用电脑前擦些保湿霜，用完后马上洗脸。

　　经常清洁键盘，多喝绿茶。

　　干眼症

　　致病原因：长时间看电脑，会导致眼睛酸痛、干涩。

　　长时间看电脑，会导致眼睛酸痛、干涩

　　缓解方法

　　频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15—20次。

　　看电脑时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

　　颈椎病

　　致病原因：用电脑时用胳膊支撑头部，或长时间低头工作，感到肩颈发麻。

　　缓解方法

　　睡觉时枕头低一点。

　　电脑桌不要高于70厘米。

　　工作40分钟，站起来活动一下。

　　鼠标手

　　致病原因：鼠标手是电脑族最常见的一个问题，而它的引发原因就是长时间的使用鼠标。我们在使用鼠标的时候，必然会导致手部的各个部位都出现不适的症状，久而久之，也就会演变成为鼠标手。对于鼠标手要加以重视，否则持续恶化就会导致更加严重的问题!

　　缓解方法

　　用鼠标时，手臂不要悬空。

　　不要用力敲打键盘及鼠标的按键。

　　萝卜腿

　　每隔1小时做10次下蹲运动，改善下肢静脉回流。

　　缓解方法

　　使用电脑的时候，人们必然是保持坐姿的，但是长时间坐着就会引发萝卜腿的症状!如果你经常一坐一整天，同时腿部也会经常的肿胀的话，就应该警惕是否患上了萝卜腿。另外，这种状况持续恶化下去，就会引发静脉曲张，对于健康非常不利!

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