经常用电脑办公应该如何预防电脑病
发布于 2014-11-21 17:11
经常用电脑办公的白领们，长时间会导致出现各种电脑病。萝卜腿、鼠标手等。如何缓解这些电脑病?
萝卜腿
常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
缓解方法：一旦发现双腿酸沈、憋胀要及时就诊;每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
经常玩电脑怎么防病
鼠标手
连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发腕关节综合征。
缓解方法：上班族必备11种“电脑病”危害我们的健康。避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;不要过於用力敲打键盘及鼠标的按键。
颈椎病
如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那麽工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：在空调间颈椎要保暖;枕头略低，电脑桌也不要高於70厘米;每天坚持2次颈椎操。
干眼症
8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续玩游戏，眼睛酸痛、乾涩，最终导致干眼症。
缓解方法：距显示器要70厘米以上;把屏幕亮度调整到适宜;工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
电磁辐射危害
显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处於正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法：仔细地打扫办公环境;不要把自己显示器的後面对着同事的後脑或者身体的侧面;常喝绿茶;勤洗脸;在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波;尽量使用液晶显示器。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 电脑族养生运动：如何做腰部锻炼？
下一篇 : 专家答疑：电脑族平时应该怎么护眼？
相关推荐
更多
Q
运动神经元病早期症状
回答： 运动神经元病早期症状可能表现为肌肉无力、肌肉萎缩和肌束震颤。 运动神经元病是一种神经系统退行性疾病，早期症状通常从肢体远端开始。肌肉无力常见于手部，患者可能出现握力减弱、持物不稳...
Q
长毒气痘痘怎么办
回答： 长毒气痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，通常表现为红肿、疼痛、脓疱等症状。可通过调整饮食、外用药物、口服药物等方式治疗。 皮脂腺分泌旺盛会导致毛囊...
Q
视网膜母细胞瘤转移快吗
回答： 视网膜母细胞瘤转移速度较快，尤其是未及时治疗时更易发生扩散。 视网膜母细胞瘤是儿童最常见的眼内恶性肿瘤，其转移风险与诊断时机密切相关。早期局限于眼内的肿瘤转移概率较低，但若侵犯视...
Q
手指头疼痛肿胀的原因
回答： 手指头疼痛肿胀可能与外伤、感染、关节炎等因素有关。 外伤是手指头疼痛肿胀的常见原因，比如手指被门夹伤、被重物砸伤等，会导致局部软组织损伤或骨折，引起疼痛肿胀。感染也会导致手指头疼...
Q
扁桃体炎化脓了严重吗 扁桃体炎化脓的危害需了解
回答： 扁桃体炎化脓属于较严重的感染状态，可能引发局部或全身并发症。 扁桃体化脓多由细菌感染导致，常见致病菌为A组β溶血性链球菌。化脓性炎症可引起剧烈咽痛、吞咽困难、高热等症状，扁桃体表...
Q
痫病发作嘴唇发紫怎么办
回答： 痫病发作时嘴唇发紫可通过保持呼吸道通畅、避免刺激、及时就医等方式处理。痫病通常指癫痫发作，可能与脑部神经元异常放电有关，常表现为意识丧失、肢体抽搐等症状。嘴唇发紫多因发作时呼吸暂...
Q
女人得了子宫肌瘤能同房吗
回答： 子宫肌瘤患者一般可以同房，但需根据病情严重程度和症状表现决定。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数患者无明显症状或仅有轻微不适，这种情况下同房通常不会造成影响。肌瘤体积较...
Q
有急性牙髓炎平时要注意什么
回答： 急性牙髓炎患者平时需避免冷热刺激、保持口腔卫生并及时就医治疗。 急性牙髓炎通常由龋齿、牙隐裂或牙周病引发，表现为剧烈阵发性疼痛、夜间痛加重及冷热敏感。日常应避免食用过冷过热食物以...