应该如何防止被“贴秋膘”呢

都说“五月不减肥，六、七、八、月都会徒伤悲”。那是因为夏天穿着单薄，肉无处可藏。所以机智的妹子们都会在春夏初期努力减肥。

电脑族护肤有诀窍 4个方法慢慢来

整天面对着亮晶晶的屏幕，电脑族的护肤问题可谓是有点复杂。中医养生专家为您支招。让您在工作之余也能享受美肤人生。4个方法，各有侧重，快来试试吧。

贴秋膘的同时要注意保健哦！

贴秋膘是中国传承下来的一种食补说法,主要是让人能在入冬前充分的补充身体所需能量,以应对严寒的来到.不过,秋补不能盲目的进行,在进行营养填充的同时一定要关注保健问题.。

秋季进补正当时老人秋膘该不该贴？

“贴秋膘”是对秋季食补非常形象的说法，中医养生有一句话叫做“春夏养阳、秋冬养阴”，秋季的确是个进补强身的好时机，但是也必须注意一下食补的窍门和禁忌，并不是所有人都适合“贴秋膘”的。

4种人贴秋膘要当心

天气渐凉后，人们的胃口也好了起来，总想多吃点“好”的来补偿苦夏的损失。在北方，更是有“贴秋膘”的传统，北京各大超市的生熟肉类食品的销售量都在立秋后大幅上升。

立秋老人贴秋膘要慢慢来

发布于 2014-08-11 11:15

　　立秋一过，天地之间的阳气就渐渐收敛起来了，阴寒之气开始渐长。老人们养生，此刻就要注意开始慢慢地贴秋膘了。可是，老人贴秋膘，千万急不得。

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　　多吃健脾和胃的食物

　　如茯苓以促进脾胃功能恢复。此外，芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效，也可多吃。自古以来，猴头菇就被推崇为“养胃山珍”，能滋养肠胃，使其获得充分的能量在秋季运作而不至于受损。

　　忌食生冷食物

　　刚入秋天气还很热，但阳气已变少。除了南部沿海的广东、海南，我国多数省市部分消暑水果都不宜再食用。如寒性的西瓜，老人和儿童在入秋后食用，极易使肠胃受寒而拉肚子。

　　以淡补为主

　　立秋之时不宜进食羊肉和狗肉等大热食物，应“淡补”，指补而不腻，要适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物。与肉食相比，叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出。如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。中医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥。

　　吃祛湿热的药物

　　如暑湿偏重，可用些祛湿热的药物。祛湿药物最常用的莫过于香薷。《本草纲目》称：“世医治暑病，以香薷饮为首药。”

　　穴位按摩养生

　　立秋期间按摩丰隆、足三里、脾俞等穴位，可让脾胃变得强壮起来。丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。以上3穴每天按100次，也不失为一种肠胃“避暑”的好办法。

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