抑郁症：千万别试图靠近我的父母！

发布于 2014-08-12 09:41

　　随着人的年龄增加，每个人的性格也会相应发生变化，因为年龄大了，总觉得自己不中用了，所以很多人变得沉默寡言，尤其是那些年轻时颇有作为的人士，加上自己自尊心作祟，很多人很容易就走上抑郁的不归路。那么，老年人抵制抑郁症的方式方法有哪些呢?

　　小编推荐：

　　专家：6招帮助老人饭后好消化　　酷热夏季，老年人如何舒适睡眠

　　1、运动预防

　　首先应鼓励老年人多参加集体活动，很多老年人都是因为孤独而产生抑郁的，多参加集体活动将有助于缓解这种状况。而集体活动中又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有着重要的作用。

　　2、食物预防

　　血清胆固醇低于正常的老年人，出现抑郁症状的相对危险性明显增高。越是高龄，这种情况越是突出。众所周知，血清胆固醇的来源基于膳食，即膳食胆固醇的多少决定血清胆固醇的高低。因此，预防老年抑郁症也可从饮食方面入手，注意荤素搭配，补充营养。

　　3、心理预防

　　其实老年人最需要的，还是子女给予的关心和慰藉，特别是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持，来帮助他们鼓起勇气，开心生活，战胜困难。因此，为人子女，日常生活中要多抽空与家里的老人进行交流沟通，给他们以精神安慰，这对预防老年抑郁症起到的作用大过于一切。

　　4、他人帮助

　　老年人如果觉得近期无所事事，总是没机会说话，可以走出家门，到社区里找找同伴，大家一起喝喝茶，下下棋，聊聊天……这样，既有助于帮助自己，还可以拯救他人，何乐而不为呢?

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

　　老年人喝茶养生须知　　老人过夏天勿忘五瓜

　　猜你喜欢：

　　小编提醒：家中的子女也要经常关心父母的动向，一旦觉得父母哪里不对劲，抓紧想办法解决，万万不可等到疾病发生了再采取措施，到时候不仅父母受罪，我们的腰包也跟着受罪，又何必至此?

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 3种方法将“三高”拒之千里之外

下一篇 : 六种简易妙招，轻松治疗老人久咳不愈