老人吃葡萄的好处和坏处

发布于 2014-08-14 14:09

  很多老人都喜欢吃葡萄,它酸酸甜甜的味道很是开胃,但又怕吃多了对身体不好,那么老人到底该不该吃葡萄呢?今天小编就来细说说老人吃葡萄的好处和坏处。

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  常吃葡萄好处多:

  1、补充多种营养元素。葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素,具有很高的营养价值,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。


吃葡萄的好处和坏处

  吃葡萄的好处和坏处

  2、开胃消食。葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用,适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时,吃葡萄有助开胃。

  3、补充糖分,易吸收。葡萄的含糖量很高,约10%-25%,在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。

  4、舒筋活血,补铁补血。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。

  5、安神,舒缓疲劳。经常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有益处。

  6、滋补佳品。葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加,是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。

  葡萄吃太多也有坏处:

  1、可能会患有胃溃疡哦。因为我们葡萄多吃了呢,会有太多的胃酸,胃酸过多了,就会刺激我们的胃黏膜,那样子长期的话,我们就会有可能患有胃溃疡哦。

  2、我们多吃葡萄可能也会得肥胖症哦。我们经常在生活中吃的葡萄呢,它含有很多的糖类,然后呢,吃多了会蛀牙,还会发胖哦。

  3、也会诱发糖尿病哦。因为,葡萄里面含有十分丰富的糖类哦,所以我们不能吃多了。

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  小编寄语:时值初秋,正是葡萄将要成熟的季节,了解了吃葡萄的好处和坏处之后,你一定知道这个秋天该如何吃葡萄了吧。

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