老人注意调节饮食防秋燥

秋燥是人在秋季易受燥邪入侵而出现口干咽燥、咳嗽少痰等症状。老人秋燥还会诱发气管和肺部疾病，所以在夏秋交替之时，做好饮食上的调节，对预防和缓解秋燥有重要作用，要注意以下几点：。

“秋燥是老虎”按摩防感冒

初秋的时候由于天气变化较快，很容易患上感冒，因此这个时候我们要特别注意，除了祛除燥火以外，还可以通过按摩的方法来为自己减轻不适。中医介绍，对于秋燥感冒的治疗要以祛风解表宣肺为主。

老人该怎么防中暑呢？

中暑是夏季最为常见的问题。对于老人来说，中暑一次，危害可不小，特别是对于身患其他疾病的老人来说，中暑一次，等于大病一场。怎样才能在炎热的夏季预防老年人中暑呢？听听养生专家的意见吧。

小小秋藕防秋燥大能手

从立秋开始，空气就越来越干燥，还特别容易感到烦躁不安。那么有什么饮食预防秋燥的良方呢?

老人易虚多喝汤预防秋燥

民间有句老话，“夏过无病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦耽乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。

穴位防秋燥，老人连说妙

发布于 2014-09-22 09:31

　　秋天天气各位干燥，老人秋燥也是在所难免的事情。如果你身边的老人此时脾气差，千万不要跟老人生气，找办法解决才是上上策。下面养生小编教你几招按摩穴位法，简单轻松帮老人解决秋燥烦恼。

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　　1、按摩鱼际穴

　　属手太阴肺经，位于大鱼际赤白肉际处。中医认为，鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病的症状，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。

　　2、按摩合谷穴

　　位于第一、二掌骨间，即虎口处。合谷穴属手阳明大肠经，对牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等均有疗效。按摩此穴可宣泄气中之热、升清降浊、疏风散表、宣通气血，但需注意的是体质较差的病人，不宜给予较强刺激，孕妇忌按此穴。

　　3、按摩曲池穴

老人大赞穴位防秋燥

　　所谓的曲池穴是人的手阳明大肠经的合穴的集合之处，这个穴位是位于人的肘横纹外侧端，所以叫做曲池穴。

　　此穴有清热之效，于每日阳气最盛之时，即下午1—3点，按揉两侧穴位2分钟即可，重在每日坚持。若配合谷、外关等穴可治感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎等。

　　4、按摩迎香穴

　　位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流涕、鼻病、牙痛、感冒等。用拇指指间关节按压此穴，以有酸胀感为宜，每天2—3次，可减少呼吸道疾患的发生。

　　5、按摩内庭穴

　　位于足背，第二、三足趾根部间，赤白肉际处。内庭穴是足阳明胃经的荥穴，荥穴可谓热症、上火的克星。如有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、泛酸等不适时，可多按内庭穴，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

　　6、按摩太冲穴

　　位于足背，第一、二足趾间缝隙的上方凹陷处。由于其属足厥阴肝经，按摩此穴可缓解肝火旺盛引发的上火症状，如头痛眩晕、面红目赤、口苦咽干等。经常按摩此穴有舒肝理气、通调三焦气机之效。按摩太冲穴前，先用热水泡足约10分钟，然后用大拇指推揉3分钟即可。

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　　小编提醒：在帮老人按摩穴位时尽量力度适中，千万不能急于求成，要循序渐进。如果老人觉得异常不适，请立刻停止。

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