经常服用灵芝可以益寿延年吗

不管是千年前求仙的秦始皇，还是今天劳碌在格子间的小白领，对于生命延长的问题都有着浓厚的兴趣。中医专家认为，在日常生活中，如果经常服用以下药材的话，对于益寿延年是非常好的。

按摩穴位真的能益寿延年吗

我们经常听到有人活了多少岁依旧很健康的新闻，那么这些长寿老人是如何强身健体的呢？其实很简单啦，经常对身体做一些按摩，就可以强身健体。一起来看看怎么按摩，按摩哪里吧。

益寿延年的中医太极拳

太极拳是我国传统的健身拳术之一。

男人常做按摩可以益寿延年吗

长生不老是无数人最终的梦想，虽然科学已经证实这是不现实的事情，但是延长寿命的欲望却一直在人心中从未走出去。中医专家认为，男人如果常按摩百会穴等穴位可以更好的益寿延年。

常搓前额鼻翼可益寿延年

常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。

紫色蔬菜助益寿延年？

Q: 益寿延年的中医太极拳

太极拳 是我国传统的健身拳术之一。

发布于 2014-09-23 10:22

　　老人们都不想任时间摆布，虽说这不能完全实现，但是有些饮食是可以稍微抵挡一下衰老的侵袭。下面小编给大家介绍几种紫色的蔬菜助你益寿延年!

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　　一、紫薯让肌肤保持水润亮泽

　　紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳!(飞华健康网)

　　吃法：把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃。

　　二、紫苏让你的身体一直保持年轻苗条

　　具有抗氧化的作用，在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻!

　　紫苏醛具有促进消化和清肠作用外，(飞华健康网)还有强力的杀菌作用和防腐作用，和生食物一起吃能预防食物中毒。

　　吃法：把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老。

　　三、紫甘蓝让你的眼睛远离倦态

　　紫甘蓝中的紫色色素就是花青素，它可以预防眼睛疲劳，同时也被公认为具有抗过敏的作用。(飞华健康网)身体容易过敏的人，可以多吃点紫甘蓝，对身体很有好处。

　　吃法：颜色十分鲜艳，切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉，既漂亮又好吃。

　　四、菊苣让肌肤保持年轻光滑

　　含有花青素，具有很强的抗衰老作用。(飞华健康网)钾元素的含量也很丰富，可以把体内多余的盐分排出体外，加热会让菊苣的苦味增强，同时花青素也会丧失，所有生吃更健康。

　　吃法：和生火腿配着吃非常爽口!在比萨上面放上菊苣，当成比萨沙拉来吃非常好吃，也更加营养。

　　五、茄子把毒素排干净

　　茄子约94%是水分，但是它却含有丰富的维生素和矿物质。(飞华健康网)茄子含有丰富的植物纤维，可以改善便秘问题，防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富，能防止身体浮肿和皮肤老化。

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　　吃法：把茄子和南瓜、红辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品，也很好吃。

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