老年人该如何减肥？老年人减肥需要注意什么？

可能平时我们见到的减肥群体一般都是年轻人，中老年人会比较少，当然也是有中老年人减肥的，其实很多老年人确实是应该减肥，因为很多人到了中年就会出现发福的情况，而且容易引发很多疾病，那老年人该如何减肥？

老年人养生要注意什么呢？

中医养生之道，不仅重在饮食养生，还重在养精神、养心态。对老年人来说，养精神很重要。静养藏神、动形怡神、移情易性都是养神的方法。淡泊人生。

老年人养生要注意什么呢？

中医养生之道，不仅重在饮食养生，还重在养精神、养心态。对老年人来说，养精神很重要。静养藏神、动形怡神、移情易性都是养神的方法。淡泊人生。

老年人锻炼需要注意什么

老年人锻炼需注意控制强度、充分热身、选择适宜项目、避免空腹运动及关注身体反应。1、控强度老年人生理机能逐渐衰退，心肺功能与肌肉力量不如从前，锻炼时必须严格控制运动强度。

老年人服药需要注意六项

Q: 老年人养生要注意什么呢？

中医养生 之道，不仅重在饮食养生，还重在养精神、养心态。对老年人来说，养精神很重要。静养藏神、动形怡神、移情易性都是养神的方法。 淡泊人生。

Q: 老年人养生要注意什么呢？

中医养生 之道，不仅重在饮食养生，还重在养精神、养心态。对老年人来说，养精神很重要。静养藏神、动形怡神、移情易性都是养神的方法。 淡泊人生。

发布于 2014-09-26 13:39

　　人到一定年纪之后，多多少少都会服用一些药物，甚至更多，长时间服药的老年人，日常需要注意六项内容。

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老人服药注意六项

　　老人用药六项注意

　　一、不用或少用药物

　　老人除急症或有器质性病变外，应尽量少用药物。用药原则是应用最少药物和最低有效剂量来治疗。一般合用的药物应控制在3～4种，否则易产生不良反应。需长期应用的药物应从小剂量开始，根据治疗反应和患者的耐受程度逐渐增加剂量。在更换或加用另一种药物前，尝试将已经应用的药物加至治疗剂量。联合用药要谨慎，在联合用药前，应先将每种药物加至治疗剂量。避免应用一种药物去治疗另一种药物引起的不良反应。如能判断是哪种药引起的不良反应，停掉这种药是最好的治疗。尽可能减少用药种类，如尽量用一种药物去治疗两种或更多的疾病。要和其他医生沟通，避免重复开药，尽量减少用药品种。

　　二、合理选择药物

　　对肾与中枢神经系统有毒性的抗菌药物，如链霉素、庆大霉素等应尽量不用，更不可联合应用。肾上腺皮质激素应尽量不用，更不能长期大剂量使用，如必须应用须加钙剂及维生素D。解热镇痛药长期服用弊多利少，要尽量少用。噻嗪类利尿剂不宜用于糖尿病和痛风患者，因为它们易引起血糖升高和痛风发作。噻嗪类利尿剂还易引发体位性低血压、电解质紊乱，用药时应注意观察血压变化，不能降得太低或过快。

　　三、选择适当的剂量

　　初始用药应从小剂量开始，逐渐增加到最合适的剂量。为了避免药物在体内蓄积中毒，可以采取减少每次给药剂量、延长每次给药间隔时间等办法。

　　四、药物治疗

　　要适度患急性疾病的老年人，病情好转后应及时停药，不要长期用药。

　　五、注意药物

　　对老年人其他疾病的影响老年人常患有多种慢性病，如同时患有青光眼、前列腺增生、中枢神经疾患。在老年人中枢神经疾患的药物治疗中，有不少药物具有抗胆碱作用，如不加注意，可引起尿潴留和青光眼恶化。

　　六、提高老年人用药的依从性

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　　老年人理解力、记忆力差，视力不佳，听力减退，同时应用多种药物，特别是外形相似的药物，常常造成服错药，而且用药品种越多，依从性越差，因此医生和患者家人都应该格外关照他们。

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