老年痴呆症应该如何预防
发布于 2016-04-08 17:46
老年痴呆症常常发生于50岁之后。其病情发展缓慢，如果在早期进行及时的治疗，那么就有可能治愈或者延缓病情的加重，所以对其症状的认识预防非常重要。
如果老人常常出现迷路；穿衣困难或者把裤子当衣服穿；不认识朋友或亲人的面貌，也记不起他们的名字；不能与别人交谈等症状，那么就意味着他们的老年痴呆症已经加重，进入了中期。
严重的老年痴呆症患者会进入全面衰退的状态：生活不能自理，例如吃饭、穿衣、洗澡等都需要人照顾。
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面对高发的老年痴呆症应该如何预防呢？预防要针对痴呆的不同病因进行，总体而言，主要有以下几个方法：
★改善居住环境。
★忌酒和戒烟。
★饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E，这些对老年人很重要。
★保持精神愉快。
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★要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会有广泛的接触。
★在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，因为丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
★定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。
★经常进行户外活动。老年人适合进行较持续、缓慢的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
★补充DHA，即多烯鱼类里的不饱和脂肪酸，这是目前预防老年痴呆症最有效的方法。
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