应该如何预防老年痴呆症

现在越来越多的老人属于空巢老人，寂寞、孤独是这一代的老年人都在面临的问题。很容易造成老年痴呆的结果。那么生活中该如何预防老年痴呆呢？

男性如何预防老年痴呆症

在我们生活的周围，一些刚过不惑之年的男性感觉腰酸腿疼、体力不支、性欲低下，性事不力，甚至有的早早的就患上了老年痴呆症。

预防老年痴呆症的十二招

老年痴呆症，让老人自己难受，让家人为之操心。该怎样才能预防老年痴呆症呢？中医养生专家为您提供日常生活中就能实现的12招。

防老年痴呆症要“趁早”

老年痴呆症做为一种对老年人身心健康造成严重伤害的常见病，研究发现，70多岁患上老年痴呆症的患者，他大脑的病理变化可能从30岁就已经开始了。

老年痴呆症应该如何预防

老年痴呆症常常发生于50岁之后。其病情发展缓慢，如果在早期进行及时的治疗，那么就有可能治愈或者延缓病情的加重，所以对其症状的认识预防非常重要。如果老人常常出现迷路；穿衣困难或者把裤子当衣服穿；

吃什么能预防老年痴呆症？

发布于 2014-01-23 17:37

　　美国范德比尔特大学的研究人员通过对近2000名志愿者就他们10年来所喝果汁量以及大脑功能进行了跟踪研究，发现与那些每周最多喝一次水果汁或蔬菜汁的人相比，每周至少喝三次者患老年痴呆症的风险降低了76%。该研究结果为“饮食对预防痴呆症具有重要的作用”这一论断增加了新的佐证。这一研究为预防老年痴呆指明了方向，下面跟着小编看看哪些食物能预防老年痴呆吧!>>>从身形辨别你的健康秘密

　　1、核桃

　　核桃享有“长寿果”、“益智果”之美称，具有显著的健脑效果。现代研究认为核桃中的磷质对脑神经细胞有良好保健作用，常食核桃既能强健身体，又能延缓衰老，可见核桃对营养大脑、提高记忆、增强大脑功能活力比较有益。

　　2、纳豆

　　所含的黏蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞，提高记忆力。

　　3、鱼和鸡蛋

　　加拿大科学家最新研究表明，多吃鱼和鸡蛋可防止老年痴呆，因为这些食物中含有较高的脂肪酸。加拿大安大略省贵湖大学教授朱莉·康克尔与两家医院合作，通过对七十多位老年痴呆症患者的血液检测，发现患者DHA水平比正常人低。DHA是一种多价不饱和脂肪酸，摄入适量的DHA可减少人患心脏病、抑郁症和专注力失调症的几率。鱼、鱼油、鸡蛋等都含有丰富的脂肪酸。在鱼类中，三文鱼和金枪鱼等含脂肪酸尤其高。

　　4、腐竹

　　腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。

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