男性如何预防老年痴呆症

在我们生活的周围，一些刚过不惑之年的男性感觉腰酸腿疼、体力不支、性欲低下，性事不力，甚至有的早早的就患上了老年痴呆症。

吃什么能预防老年痴呆症？

美国范德比尔特大学的研究人员通过对近2000名志愿者就他们10年来所喝果汁量以及大脑功能进行了跟踪研究,发现与那些每周最多喝一次水果汁或蔬菜汁的人相比,每周至少喝三次者患老年痴呆症的风险降低了76%。

预防老年痴呆症的十二招

老年痴呆症，让老人自己难受，让家人为之操心。该怎样才能预防老年痴呆症呢？中医养生专家为您提供日常生活中就能实现的12招。

防老年痴呆症要“趁早”

老年痴呆症做为一种对老年人身心健康造成严重伤害的常见病，研究发现，70多岁患上老年痴呆症的患者，他大脑的病理变化可能从30岁就已经开始了。

老年痴呆症应该如何预防

老年痴呆症常常发生于50岁之后。其病情发展缓慢，如果在早期进行及时的治疗，那么就有可能治愈或者延缓病情的加重，所以对其症状的认识预防非常重要。如果老人常常出现迷路；穿衣困难或者把裤子当衣服穿；

应该如何预防老年痴呆症

发布于 2014-12-04 11:44

　　现在越来越多的老人属于空巢老人，寂寞、孤独是这一代的老年人都在面临的问题。很容易造成老年痴呆的结果。那么生活中该如何预防老年痴呆呢?

　　看电视少于1小时

　　看电视通常不需用脑，所以看电视的时间愈短愈好。澳洲的研究人员在网络上测试29500人的长期记忆与短期记忆，发现记忆力较好的人每天看电视的时数少于1小时，增长知识的节目除外。

如何预防老年痴呆症

　　常晒太阳

　　阳光能促进神经生长因子，像“长头发”一样，使神经纤维增长。每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，且不易忧郁。

　　跟人微笑打招呼

　　主动和别人打招呼吧。打招呼不但可以促进人际互动，降低患忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，人们往往要记住对方的人名与外形特征，这样一来也有利于增强自己的脑力。

　　多喝水

　　大脑有八成是水，只要缺水就会妨碍思考。临床神经科医生曾经扫描过一位知名健美先生的大脑，他的脑部影像很像毒瘾患者，原来他拍照前为了看起来瘦一点，利用某种方法大量减去水分。后来补充完水分后，脑部的影像看起来正常多了。

　　做家务

　　晒棉被、衣服需要伸展身体，使用吸尘器也会动到下半身肌肉。只要身体的肌肉得到活力，便会活络大脑额叶的运动区。

　　每周走一条新路、健走、深呼吸

　　打破旧习、尝试不熟悉的事可以激发短期记忆，建立大脑解读讯息的能力。例如改变每天从家里走到车站的路线或下车的车站，试着早一站或晚一站下车，或变动一下每天出发的时间，仅仅这样，就能对脑前额叶产生刺激。

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