简单易学又减肥的瑜伽有哪些？

瑜伽减肥是女性最爱的方式之一。不仅可以塑造身型提升气质而且减肥效果明显不易反弹。但是对于初学者来说哪些瑜伽既简单又有效呢？

教你4款简单易学的营养瘦身汤

瘦身汤也是一种比较流行的减肥方式,讲究大量喝汤,尽可能多的减少食物摄入量,那么如何做出能既能满足人体必须营养元素的供给,又能成功减肥的瘦身汤呢?不妨试试下面这4种瘦身汤谱。

简单易学的三款发型

小编今天叫你巧编发打造三种不同的造型，一种编发可以变成三种发型，厉害吧，还有发饰的搭配都要配对起来哦，完美的DIY发型简单易学，赶快学起来吧。

可爱的编发方法，简单易学

春天到了，气温回升了，MM们已经抛弃了冬日里笨重的衣服，穿上了轻薄华丽的服饰，这个时候一款可爱的编发就能最好的搭配你的整个衣着哦，跟着小编一起来学这款发型吧。

简单易学的男人腹部减肥方法

这些看似寻常容易的运动，其实正是腹臀赘肉的杀手，每天只消花数分钟，扎实地练上几回男人腹部减肥方法，隔一段时日，必定能出现令人满意的效果。那么，男人腹部减肥方法有哪些呢?一起来了解。

大厨支援：简单易学的儿童营养午餐

Q: 简单易学的三款发型

小编今天叫你巧编发打造三种不同的造型，一种编发可以变成三种发型，厉害吧，还有 发饰 的搭配都要配对起来哦，完美的DIY发型简单易学，赶快学起来吧。

发布于 2014-09-04 10:45

　　好妈妈们注意了，在儿童成长时期，饮食营养搭配至关重要。除了要吃好营养早餐外，午餐营养也很关键。那么儿童午餐吃什么好呢?下面介绍几款儿童营养午餐食谱的做法，聪明妈妈们一定要学的!

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　　一、白煮葱油鲫鱼

　　用料：小鲫鱼300克，葱、姜片、花椒、料酒、盐、味精各适量。

　　做法：

　　1、将鲫鱼去鳞，去内脏，洗净，加入沸水中焯一下捞出;葱洗净，切丝，备用。

　　2、锅置火上，放入适量清水、少许料酒、盐、姜片烧开，放入鲫鱼，煮至半熟捞出，汤汁留用。

　　3、锅置火上，放油烧热，放入花椒炸出香味，捞出花椒不用，放入葱丝煸炒出香味，加料酒，放入鲫鱼及适量汤汁，大火收浓汤汁，撒入味精即可。

　　营养指数：★★★★★

　　妈妈喂养经：鲫鱼有健脑益智的作用。但宝宝吃的时候要注意鱼刺，不要卡住。

　　二、蘑菇炖豆腐

简易的儿童营养午餐

　　用料：嫩豆腐2块，鲜蘑菇50克，笋片25克，酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。

　　做法：

　　1、豆腐洗净，切成小块，放入冷水锅内。加少许料酒，用大火煮至豆腐周围有小洞时，把煮豆腐的水去掉。

　　2、豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，用小火烧20分钟，撒入味精，淋入香油即可。

　　营养指数：★★★★★

　　妈妈喂养经：这道菜营养较为全面，而用炖的方法烹制，可以最大程度保留住营养。

　　三、清蒸红薯

　　用料：红薯200克。

　　做法：红薯洗净去皮，切成长条备用。将红薯条放入碗中，碗放锅中蒸熟，取出后晾凉即可食用。

　　营养指数：★★★★

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