帮宝宝远离空调综合症

发布于 2014-09-16 13:53

  室内外温差过大、空调温度设置过低、开放时间过长,会导致宝宝出现鼻塞、打喷嚏、没精神、皮肤过敏等症状,这时妈妈们就要想到宝贝可能是遭遇了一种现代常见病“空调综合症”。儿童养生专家提醒妈妈们一定要注意预防宝宝空调综合症。

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  1、温度适宜

  一般,空调温度在26~28度比较适宜。温差不宜过大。风速不宜过强,特别注意不要让宝宝站在送风口下,避免冷风直吹,因为除了冷风直吹对身体无益之外,最重要的是,送风口常常是细菌滋生的地方,如面对送风口,就如同直接把空调里的病菌吹到孩子嘴里。宝宝先进入房间后再打空调,要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去,宝宝一定要避免频繁的进出。

  2、经常通风换气

  即使在空调的房间也应经常开窗换气,以确保室内外空气的流通。空调开机1~3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭,使用空调时,至少打开一扇窗户,保持室内空气流通。

  3、时刻保湿、补充水分

  还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了,常常会口干舌躁,这是因为身体中的水分被冷气蒸发,而空调没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人,所以就更难适应。可以多给宝宝吃水果蔬菜,多喝开水等补充身体的水份。既能增强其身体免疫力,如能经常用金银花、菊花等煮水当茶饮用,又能起到清热解毒,预防病菌侵袭的作用。

  4、定期清洁

  空调的空气过滤岗(过滤膜),是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗,布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内,散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质,呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以,大约每隔半个月,就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗,室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动手。

  5、衣着合理

  小儿皮肤娇嫩,出汗较多,服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点,以浅色的纯棉、或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。

  6.增强锻炼

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  长期生活在空调间里的孩子,父母应保证他们每天有一定的日照时间,早晚温度不高时,进行适当的户外运动,增强体质。可让宝宝呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强身体的适应能力。

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