职场女性远离办公室综合症

　　所以一些头痛腰痛等都要格外的留神,即使工作再忙也要关照到自己的身体!

　　1.腰痛症状:除疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床

　　许多职场女性由于无休无止的工作压力和复杂的社交关系,在不知不觉间被莫名的病痛缠上了身,人们称其为“办公室综合征”

　　原因:女性较男性易腰痛因女性骨盆内器官比男性复杂,脊椎承受的负担过重,较易患腰痛

　　易患人群:经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人

　　解决方法:若是轻微腰痛,只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅

　　2.面部色斑预示疾病

　　发际边斑点:和妇科疾病有关,如女性激素不平衡等

　　眼皮部斑点:多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者

　　太阳穴、眼尾部斑点:和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关

　　鼻下斑点:多见于卵巢疾患

　　面颊的斑点:多见于肝脏疾患,日晒、更年期老人及副肾上腺机能减弱者

　　嘴巴周围的斑点:见于进食量过多者

　　下颚斑点:见于血液酸化、白带过多等妇科疾患

　　便秘症状:若2～3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘

　　原因:女性较男性易便秘因为为了给子宫保温,粪便会积聚在肠中便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮

　　解决及预防方法:多吃蔬菜,补充食物纤维;跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;每天清晨喝一杯清水或盐水,有助胃肠代谢

　　3.眼睛疲劳症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字

　　原因:配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大此外,眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因

　　易患人群:文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人

　　解决方法:用眼时要有意识地眨眼,补充泪水此外,应选择无腐性眼药水滴眼以防干燥

　　4.头痛症状:经常一跳一跳地头痛,或像有东西缠着头部般绞痛,并伴有眩晕现象

　　原因:工作中用眼过度、长时间专注荧屏、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因

　　易患人群:文秘工作者,尤其是经常操作电脑的人,配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人

　　解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动,打开窗户让室内空气流通

　　5.颈、肩部酸痛症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡

　　原因:运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差,肌肉毛细血管形成瘀血致使酸素不足

　　易患人群:文职人员及到处游说的营销员此外,父母有寒症、贫血、溜肩膀等遗传病的人易患此症

　　解决方法:最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热避免长时间采用同一姿势,或用手轻揉患处,不要让肩膀受凉,适当地做运动