小孩子应该会如何预防感冒
发布于 2016-07-01 14:49
小孩是感冒的高发人群，那么小孩子如何预防感冒？其实有一些方法可以预防感冒的发生，家长一定要留意。到底小孩子如何预防感冒呢？下面小编教你小孩子预防感冒的方法。
1、注意天气变化。如果天气变化明显,气温突然降低,小孩呼吸道粘膜会受影响,这时候,容易感冒,因此,要注意天气变化,适当的添加衣物或减少衣物。
2、增强营养,提高机体抵抗力。小孩子如果喂养不恰当、营养不均衡,很容易感冒,因此,要做好荤素搭配,有意识地增强小孩营养,提高机体抵抗力。
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3、注意室内通风。住房的室内不通风,空气不流畅,带有病毒的污浊空气无法与室外进行交换,在小孩子呼吸后,也会患上感冒,因此,要注意室内通风,要勤开窗、勤换气。
4、增加室外活动,提高小孩适应力。平时应该注意宝宝的耐寒力锻炼,提高抵抗力。不要天气稍凉,就急于给孩子穿厚厚的衣服。宝宝的天性就是活泼好动,运动量明显比成人大,如果穿得过多,宝宝活动时就会大汗淋漓,汗毛孔张开。一旦安静下来,湿透的内衣、开放的汗毛孔,使宝宝非常容易受凉感冒。宝宝是否应该增加衣服,妈妈摸摸宝宝的手脚是否温暖就能判断了。
5、关注小孩身体变化。如果小孩体温超过38.5摄氏度、咽喉痛加重、咳嗽持续天数较长、打寒战、异常嗜睡等情况要及时到医院就诊。
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6、注意减少交叉感染的机会。宝宝外出活动增加后,还要注意减少交叉感染的机会,少带宝宝去人多拥挤的场所。外出回来后记住你自己和宝宝都要洗手。家人和朋友抱宝宝前,也一定请他们先用肥皂和水洗手。家人患感冒后,家里要注意及时通风。如有必要,感冒的家人要戴口罩并减少和宝宝接触的机会。
7、已经添加辅食的宝宝可以适当多吃些水果或者喝果汁,特别是深色的水果。因为它们富含抗氧化剂,可以增强宝宝的免疫力。
8、多喝水,可以加强身体的新陈代谢,对身体有益,因此在感冒流行时,让宝宝多喝水,可以有预防的效果;此外,假如宝宝真的感冒了,多让宝宝喝水,可以补充体液,让宝宝更快恢复健康。
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