消除眼部浮肿的美容瑜伽

发布于 2014-09-11 16:30

  眼周肌肤时最为脆弱的,所以也最容易出现问题。如果早晨起床发现自己眼睑下垂、眼周浮肿怎么办呢?利用洗脸的5分钟时间,来做个面部美容瑜伽吧,让眼周肌肉运动起来,从而消除下垂、肿胀,重现眼部光彩。

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  望远镜式:消除眼睑下垂状况

  围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”,由于睡不够、水肿等原因使得眼轮匝肌下降,就会让你眼睑下垂,眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。通过运动眼轮匝肌,能有效消除这些现象。

2式眼部美容瑜伽

  step1

  食指按住眉梢上方,拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。

  step2

  手的姿势保持望远镜状,然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线。注意只用眼轮匝肌的力量。

  step3

  保持手部姿势,眼睛瞬间睁大。注意额头不要皱起,可以对着镜子练习。

  O嘴抬眼:消除眼睛周围肿胀

  由于眼睛皮肤薄,如果用力擦、按容易造成松弛和皱纹。所以通过眼睛运动眼轮匝肌能给眼睛带来新鲜的氧气和营养物质,同时收紧脸部线条。

  step1

  脸朝前方,嘴巴成“O”型,嘴唇向内收,同时眼睛睁大。注意放松额头。

  step2

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  鼻子呼吸缓慢而持续,脸部表情不变,只有眼睛向上看,而且要看向天花板,眼睛约睁越大。注意眼睛正上方的额头不要起皱纹。

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