女人性冷淡不妨练练瑜伽

发布于 2014-09-11 17:03

  根据不完全统计,35%的女性有性冷淡症,性冷淡会对维系良好的夫妻关系带来很多不利影响,在有助于改善女性性冷淡的方法中,练瑜伽是效果非常显著的一种。

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  常练瑜伽改善女人性冷淡

  瑜伽可以让女性更加了解自己的身体,实验证明可以促进性器官血液循环而提升高潮。可以尝试以下三个简单的动作来增强性欲:

练瑜伽提高女性性欲

  1、蝴蝶式

  坐着,两脚脚底互相合拢,在整个练习过程中都要两手相合,抱着脚趾尖以保持两脚合拢。逐步收合两脚脚跟,尽可能移近两腿分叉处。身体向前倾,同时用两肘将双膝推到地面上。保持这个姿势,坚持做10到20次深呼吸。

  2、上犬式

  俯卧。双腿向后伸展脚趾直指向后。弯曲肘关节,把张开手掌的双手放在腰侧的地板上,手指指向前方。你的前臂与地板地面相对垂直。坚持8到12次深呼吸。

  3、骆驼式

  跪下,小腿平放在地上,膝盖打开至臀宽,脚板朝天。大腿及躯干成一直线,与地面成90度角。双手放在盆骨上方,虎口朝下,手指相触护住腰部,手肘屈曲,挺直腰背,肩膊及手肘朝向后方。坚持10-20次深呼吸。

  其它有助改善女性性冷淡的方法

  1、适度惊吓:从事可以促进肾上腺素分泌的活动,如冲浪。

  2、喝点红酒:研究指出,女性每天喝一杯红酒可提高对性的需求,以及增加阴道的润滑程度。

  3、十指紧扣:与男伴自发性的十指紧扣可以促进血液循环,增加体内催产激素分泌,同时提高女性对性的敏感。

  4、男伴穿红衣:罗彻斯特大学研究发现,红色是力量的隐喻,男伴穿红色可让女伴兴奋。

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  5、闻男伴汗味:《神经科学期刊》指出,女性闻到男伴运动后的汗味,会刺激体内压力荷尔蒙分泌,同时提高性欲。

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