女人性冷淡不妨练练瑜伽

发布于 2014-09-11 17:03

　　根据不完全统计，35%的女性有性冷淡症，性冷淡会对维系良好的夫妻关系带来很多不利影响，在有助于改善女性性冷淡的方法中，练瑜伽是效果非常显著的一种。

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　　常练瑜伽改善女人性冷淡

　　瑜伽可以让女性更加了解自己的身体，实验证明可以促进性器官血液循环而提升高潮。可以尝试以下三个简单的动作来增强性欲：

练瑜伽提高女性性欲

　　1、蝴蝶式

　　坐着，两脚脚底互相合拢，在整个练习过程中都要两手相合，抱着脚趾尖以保持两脚合拢。逐步收合两脚脚跟，尽可能移近两腿分叉处。身体向前倾，同时用两肘将双膝推到地面上。保持这个姿势，坚持做10到20次深呼吸。

　　2、上犬式

　　俯卧。双腿向后伸展脚趾直指向后。弯曲肘关节，把张开手掌的双手放在腰侧的地板上，手指指向前方。你的前臂与地板地面相对垂直。坚持8到12次深呼吸。

　　3、骆驼式

　　跪下，小腿平放在地上，膝盖打开至臀宽，脚板朝天。大腿及躯干成一直线，与地面成90度角。双手放在盆骨上方，虎口朝下，手指相触护住腰部，手肘屈曲，挺直腰背，肩膊及手肘朝向后方。坚持10-20次深呼吸。

　　其它有助改善女性性冷淡的方法

　　1、适度惊吓：从事可以促进肾上腺素分泌的活动，如冲浪。

　　2、喝点红酒：研究指出，女性每天喝一杯红酒可提高对性的需求，以及增加阴道的润滑程度。

　　3、十指紧扣：与男伴自发性的十指紧扣可以促进血液循环，增加体内催产激素分泌，同时提高女性对性的敏感。

　　4、男伴穿红衣：罗彻斯特大学研究发现，红色是力量的隐喻，男伴穿红色可让女伴兴奋。

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