行路难:登山鞋选购一二三

发布于 2014-09-15 16:28

  对于那些喜欢户外运动的朋友来说,一双舒适合脚的登山鞋恐怕是再重要不过的了。可是,未必大家都知道这登山鞋应该怎么挑。别着急,小编请来了资深户外运动爱好者,为你细致讲解登山鞋选购时要注意的东西。

  小编推荐:

  徒步:我们的健康小助手   户外运动当心6件事情! 

  买鞋前穿好棉袜

  登山旅行可不能穿平常的袜子去。因为登山、旅行若是穿着尼龙袜或丝袜,不容易排汗吸水,还容易磨破双脚,因此要先准备好棉袜。


登山鞋选购的一二三  

  认识三种登山鞋

  总体来说,市面上大体上有三种登山鞋,即一般徒步登山鞋、长途旅行登山鞋、专业登山鞋,如果你不时常参加登山活动,建议购买一般徒步登山鞋就可以了,平时休闲也能穿着,而如果你是登山旅行发烧友,可以选购较专业的登山鞋,质量较好价钱也偏高。

  看好鞋底和鞋面

  登山鞋的鞋底至关重要。登山鞋的外底最好选用硬橡胶底,而内底最好选择弹性橡胶材料,比较能承受高强度的压力。另外鞋底纹路不要很稀松,否则不利于增加摩擦力。

  目前市场上的鞋面一般采用皮革或尼龙材质较多,好的鞋面防水性、透气性要好,鞋面也易于清理。另外要尽量选择鞋面车缝线较少的鞋子款式。

  提示:虽然尼龙较透气轻便,但防水性差,有些鞋子在尼龙里层添加了皮革层,可以减少防水性差的缺点,选购时应当向店员问清楚。

  鞋号要挑准

  看完了鞋底和鞋面,还得把鞋号的问题解决了。选择比平时大半号或一号的鞋子。垫上鞋垫后,系鞋带,注意鞋带不要系太紧,然后用脚趾抵到鞋尖,看鞋跟能否伸进一个手指长度,若可以,那你就挑到了一双尺码合适的登山鞋。

  小贴士:

  中国南北朝山水诗人谢灵运发明了一种轻巧的登山鞋——谢公屐。

  更多内容请关注飞华健康养生频道:http://ys.fh21.com.cn

  妙!资深老驴分享   高尔夫选手必备   养生堂   养生食谱   养生视频 

  猜你喜欢:

  看到了吧,选购登山鞋原来还有这么多的窍门呢!喜欢户外运动的朋友,赶紧储备一双自己喜欢的登山鞋吧。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
膝关节滑膜皱襞综合征怎么治疗

回答:膝关节滑膜皱襞综合征是由于膝关节内滑膜皱襞异常增厚或卡压引起的疼痛和功能障碍,治疗包括保守治疗和手术治疗。保守治疗以药物、物理治疗和运动康复为主,手术治疗则通过关节镜进行滑膜皱襞切...

Q
前列腺癌有什么症状表现

回答:前列腺癌早期可能无明显症状,但随着病情发展,可能出现排尿困难、尿频、尿急、血尿等表现。早期筛查和及时就医是关键,治疗方法包括手术、放疗、激素治疗等。 1、前列腺癌的常见症状 前列腺...

Q
咳嗽吃西瓜可以吗

回答:咳嗽时吃西瓜是可以的,西瓜含有丰富的水分和维生素,有助于缓解喉咙干燥,但需适量,避免过量摄入寒凉食物。咳嗽的原因多样,可能与感染、过敏或环境刺激有关,治疗方法需根据具体病因选择。 ...

Q
右佐匹克隆片是安眠类药吗

回答:右佐匹克隆片是一种安眠类药物,主要用于治疗失眠症。它通过调节大脑中的神经递质,帮助患者快速入睡并延长睡眠时间。该药物适用于短期治疗失眠,但需在医生指导下使用,避免长期依赖。 1、右...

Q
牙周病牙齿活动怎么治疗

回答:牙周病导致牙齿活动可以通过牙周治疗、改善口腔卫生和必要时的手术干预来缓解和修复。牙周病是一种常见的口腔疾病,主要由于牙菌斑和牙石积累引起牙龈炎症,进而导致牙周组织破坏,最终造成牙齿...

Q
晚上牙疼白天不疼是什么原因引起的

回答:晚上牙疼白天不疼可能与夜间口腔环境变化、神经敏感度增加以及姿势改变有关。夜间唾液分泌减少,口腔干燥,细菌活动增强,可能导致牙髓炎或龋齿疼痛加剧。同时,平躺时头部血液回流增加,牙髓压...

Q
小孩子脸黄是怎么回事

回答:小孩子脸黄可能是由于黄疸、营养不良或贫血等原因引起。黄疸是胆红素代谢异常的表现,营养不良或贫血则与饮食摄入不足或吸收不良有关。治疗方法包括调整饮食、补充营养或就医检查。 1、黄疸是...

Q
背部发热是什么原因

回答:背部发热可能是由多种原因引起的,包括肌肉劳损、神经炎症、感染或更严重的健康问题。常见的原因包括长时间保持不良姿势、过度运动、神经压迫或感染性疾病。处理方法需根据具体原因进行,包括调...