户外徒步应该注意哪些

刚开始徒步的时候，必须要有一个循序渐进的过程，如果你是刚参与到户外徒步的阵营中来的话，切记一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的参考意义。

冬季户外徒步注意什么？

在寒冷的冬季，进行户外徒步运动的有一定的风险性，如果防护不当，很容易导致身体出现“失温现象”，但是只要准备的充分，掌握了正确的技巧，冬季户外徒步又能带给你不一样的快乐体验。

冬季户外徒步要注意什么

冬季户外徒步要注意什么？冬季节，正是户外徒步的好时候，朋友们不妨三三两两地约着去徒步，冬季徒步有很多需要警惕的，那么冬季户外徒步注意事项有哪些呢？下面为您介绍冬季户外徒步要注意什么，看看吧。

户外徒步的饮食携带技巧

户外徒步时建议携带高能量、易保存、便携的食物，主要有压缩饼干、坚果、能量棒、脱水蔬菜、牛肉干等。合理搭配饮食有助于补充体力并应对突发情况。

新驴户外徒步要注意的事项

户外徒步是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，学一些新驴户外徒步要注意的事项是很有好处的，那么新驴户外徒步要注意的事项有哪些呢？

户外徒步时如何躲避雷雨

发布于 2016-06-27 15:19

　　徒步是一项受欢迎的运动，但途中经常会遇到一些突发情况，那么徒步时如何躲避雷雨？在户外，躲避雷雨有很多误区，今天小编为您介绍徒步时如何躲避雷雨，这些方法要记住。

　　户外徒步,我们难免会遇到一些突发状况,天气预报有雷暴雨时,不要在狭窄的山谷或高而空旷的地区活动。如果已经遇上雷电,应解下金属物,穿上雨衣避免淋湿,不要打手机,赶快找洞穴或低洼处避雷。

　　1、不要停留在户外的空旷处。空旷的位置,那么你就会成为雷击的重点对象。所以在野外突遇雷雨天气,尽量提早离开空旷的野地或者山坡,选择一个合适的位置避雨。同时要注意不可躲避在独栋的铁房子或者亭子里面。

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　　2、不要在大树下面避雨。有些人为了躲雨,跑到大树下面靠着树干。这样的做法是完全错误的,躲在树下面非常容易被雷击中。如果雨非常大的情况下,周围又没有另外可以避雨的建筑或物体,那么到树下避雨尽量与树干保持一定距离,并且最好双腿并拢然后蹲下。

　　3、行走远离高压电线杆。下雨时尽量远离电线杆、高压电网等位置行走,也不要靠近任何的金属物体。因为不管是电线杆还是金属物体都是可能会吸引雷电的,而走在旁边的你则就是雷电攻击的目标了。所以雨天切记,离电线杆远一点。

　　4、不要在雷雨天打手机。这一条大家应该都知道,因为手机的信号会引来电流,很有可能在拨打电话的时候,雷电突然劈向手机,从而伤害拨打电话的人。

　　5、不要携带金属物品。尽量不要随身携带金属类的物品,并且随时记得将身上的金属饰品比如发夹、眼镜、项链、手链等等统统摘掉。这样做是防止雷击,减少触电的危险。

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　　6、不要靠近水面。雷雨天气不要在水里游泳钓鱼,或者在水边玩耍嬉戏。水是导体这是毫无疑问的,任何一点水池都有可能吸引大量的电流,所以不仅不能在水里,也不要靠近水边。

　　7、空旷野地里不宜打伞。伞骨一般都是金属制作而成的,野外里举着一把铁伞无疑是在吸引雷电过来。同时也不能举其他的金属遮蔽物进行遮挡,最好是随身携带塑料的雨具、雨衣和雨鞋。因为塑胶都是不导电的,使用塑料的雨具就可以很有效地防止雷击。

　　8、在户外,当你看到闪电后3-5秒就听到雷声,说明你接近危险区;如果头、颈、手处有蚂蚁爬走感,头发竖起,说明将发生雷击。此时应该立即停止行走,两脚并拢并立即下蹲,同时双手抱膝,胸口紧贴膝盖,尽量低下头,因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。

　　9、如果在户外看到高压线遭雷击断裂,此时应提高警惕,因为高压线断点附近存在跨步电压,千万不要拔腿狂奔哦,因为身体的跨步越大,电压就越大,也越容易伤人。应该双脚并拢,跳离现场。

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