气功初学者须避开的误区

发布于 2014-07-09 09:44

　　提到气功，大家都很好奇，总想尽快学会，想象一挥手就可以给大家开顶，开天目;倒碗凉水就可以治百病那是多么的伟大。但是大家忽略了气功习练并不是这么简单的。

　　小编推荐：

　　练气功先学会正确呼吸　中医气功减肥练就好身材

　　气功的三大要素是“调身”，“调息”和“调心”，缺少任何一项，都很难算是气功。我们常说，气功气功，就是炼气的功夫，如果只有“调身”一个要素，气功就和一般的体操没有什么区别了。加上“调息”，“息”就是气息，即呼吸，也有人更具体地认为，“息”是指的呼气与吸气之间的交接与转换的壮态，“调息”就是调整呼与吸之间的连贯与配合。不论怎样解释，“调息”是与人的呼吸直接相关的，是与“气”直接联系的。 “调心”也叫做“调神”，是对人的精神的一种调整。一个人只有身心两健，才算是真正的健康;也只有心调整的好，才能够彻底摆脱烦恼，才能开发智慧。

　　但是，下面的误区气功初学者千万要时时刻刻提防。

　　1、急于求成

　　没练多久就想出功能，出奇效，结果适得其反，欲速不达。

　　2、朝学夕改

　　这山望着那山高，频换功法，见什么想学什么，没有根据自己的情况进行优选，并坚持一种功法精专下去。

　　3、重形弃意

　　在练功中，过份注意一招一式的位置，而无暇顾及调息与调心，苦练多年而进展甚微。

　　4、动作过快

　　如同做广播操一样，动作太快，不能使意、气、力有机地结合，收不到气功效应。

　　5、过份追求

　　练静功中，突然出现幻景，信以为真，喜形于色，追视不放，以致出偏。

　　6、琐事干扰

　　练功前不知将生活琐事处理妥善，练功中时而解便，时而吐痰，时而身冷披衣，不得安宁，影响练功。

　　7、发气伤身

　　学功伊始，刚刚能发放出一点外气，就到处试气发功，又不会采收，造成体虚功退。

　　8、受惊无策

　　在气功态中突然受到刺激或被惊吓，毛发竖立，恐惧万分，又不会处理，引起全身长期不适。

　　9、意守过重

　　对于要求意守的部位，不是似守非守，而是死盯死守，造成神经紧张、劳累。

　　10、虎头蛇尾

　　不重视巩固练功成果，收功草率了事，致使前功尽弃。

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

　　养心功下班后养生术　静坐冥想的练习方便

　　猜你喜欢：

　　言而总之，气功的习练需要时间的积淀和十足的耐心，真正集大成者是没有上述纰漏的习练者，如果您是正在学习或准备学习气功的人士，一定要警惕上面的误区，切不可因小失大。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 陈式太极拳 56式太极第五段动作如何练行气法

下一篇 : 90潮女自述习练太极经历