气功养生未来发展趋势

　　编者按：气功在其鼎盛时期是非常受人们关注的，后来受种种原因的影响，气功跌入了谷底。如今越来越多的人们选择气功来进行养生，那是因为气功养生是有科学依据的。

　　经过大浪淘沙之后，真正的气功仍然在群众中坚持着，有用的东西人们是不会轻易丢掉的。当然，“江湖术士”以假乱真的现象也在所难免。

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　　当今的“养生热”也类似当年的“气功热”，鱼龙混杂，良莠不齐。人们应当提高辨别真伪的能力，不要被“忽悠”了。其实古代的气功等养生术并不神秘，以科学的观点来看，气功是以调身、调息、调心为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的，通过自我身心锻炼，获得的一种身心调控技能。

　　所谓调心就是调节、控制心理活动，应当包括对自然、社会发展规律的正确认识并且知行统一。调息就是调控呼吸运动，与调心二者合起来就是内练。调身就是调控姿势和动作，这是外练。所谓“外练筋骨皮，内练精气神”，三调合一就是气功锻炼。仔细想来，人们能随意控制自己的，也只有这“三调”，但是通过循序渐进、持之以恒地锻炼，确能扩大控制能力，能调控那些一般不受意志支配的生理活动，甚至控制生命进程，进而理解人生的意义而“悟道”。

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　　在一切生命活动中，人类机体是发展得比较完善的最灵敏的自控系统，只要排除各种干扰，寿命会按照自然规律的发展而尽其天年，能够做到无疾而终。如果大家都能遵循客观规律，理智地控制自己的行为，不但有利于个体生存，也有利于社会安定和可持续发展，有利于全人类的生存。

　　可以说是人类健康和社会文明进步的关键。科学应该是研究人类如何实现心理控制和行为控制的人体科学。用现代的科技手段，对古代的气功养生进行研究，取其精华，发扬光大，也就形成了现代的气功科学。可见气功养生的未来是前途无量的。

　　实践出真知，养生靠自己，祖先的宝贵遗产，还需要我们在实践中去验证。现在已有许多气功养生的功法通过了科学验证，或经过了大众多年实践的考验，证明是安全有效、简便易行的。

　　例如近年来国家体育总局健身气功管理中心积极推广的9种健身气功功法，是投入大量人力、物力、财力重新编创的功法。科研数据证明这些功法对改变亚健康状态，预防生活方式病、减少医药费开支有确实的效果。

　　这些功法适应各个年龄段、各种职业的人群，特别是工作非常忙碌的在职工作人员，是家庭和社会的顶梁柱，更应当挤出时间，坚持锻炼。目前我国已加速进入了老龄化社会，医药费负担非常重，如果普及健身气功，作为欢度晚年的手段，就可以大大节约医药费，降低发病率，把小病消灭在萌芽状态中，使老年人都能健康、健美、长寿，争取无疾而终，这就减轻了子女和社会的负担，也是老年人最理想的归宿。

　　总结：气功养生是有科学依据的，很多人不妨去试试气功养生，不要因为一些江湖术士的影响就摈弃了这样好的养生方法。气功适用人群非常广泛，对于改善亚健康状态非常有效，大家不妨试试看。(文章原载于《健身气功》，作者：宋天彬，刊期：2012.02，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。