气功疗法的一些好处

一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。中老年人如何自我保养?因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。

气功给初学者的一些指点

气功的好处除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。现在练习气功的人是越来越多了，给一些初学者一些建议。

气功减肥要注意些什么？

气功也能减肥吗?是的，气功也能减肥瘦身!这是肯定的!

了解一下常见的拔罐的一些误区

拔罐能治很多病拔罐疗法与针灸一样，是传统中医常用的一种物理疗法。

男性冬季补肾的一些误区不要犯

冬季补肾是男性保健的重要话题，但许多人在补肾过程中容易陷入误区。补肾不当不仅效果不佳，还可能对身体造成伤害。补肾的关键在于科学调理，避免盲目进补和错误方法。

造成气功病的一些误区

Q: 气功疗法的一些好处

一般来说，初学者宜选择太极拳、 太极剑 、八段锦等动功来进行锻炼。中老年人如何自我保养?因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。

Q: 了解一下常见的拔罐的一些误区

拔罐能治很多病 拔罐疗法与 针灸 一样，是传统中医常用的一种物理疗法。

发布于 2014-06-24 10:28

　　编者按：气功是很多人的健身运动的首先，气功养生一直被大家所熟知，但是大家知道吗？气功练习不当也会造成损伤，造成气功病的症状。

　　练气功可以强身健体，治疗疾病，同时能调节气理，让人心平气和，因此，气功一直以来都是许多中国人特别是老年人青睐的健身项目。

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　　然而，练习气功并非是人人适宜，而且，练习气功还必须讲究方法，如果练习的方法不科学，不仅对强身健体没有益处，反而对人的健康有所损害，严重者甚至会患上“气功病”。

　　你应知道

　　气功和一般的体育锻炼不同，不是依靠肌体的运动与锻炼达到健身目的，它有很多种门类，但大都是讲究意念，主要是通过个人意念控制气息在体内的游走，以达到调理经络、强身健体的效果。如果锻炼不得法，或者锻炼者的精神与身体状态不适应这样的锻炼方式，强行锻炼反而会打乱人的正常气理，导致“气功病”。

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　　揭秘误区

　　一些晨起练的人坚持早上练功前不排便，认为排便会使体内的“气息外泄”，从而降低练习的效果。

　　其实，这种说法丝毫没有科学依据，反而会对人的膀胱、前列腺造成巨大危害，还容易导致等，同时，大小便中的毒素由于没有及时排出，有可能被人体重新吸收，对健康造成危害。

　　指导建议

　　练习气功应该在气功师的指引下，循序渐进，不宜自行摸索练习，也不宜同时练习两种或多种气功。同时，练习气功还应选择良好的环境，最好在空气清新的室外进行锻炼。

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　　总结：练习健身气功要避免走入这些误区之中，那样对身体没有益处，反而损害了自己的身体，则得不偿失。气功一定要在气功师的知道下进行。不要在气功练习上误入歧途。(文章原载于《家庭医学·下半月》，作者：彭永强，刊期：2010.第11期，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

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