武术之教如何练好八卦掌

发布于 2014-08-06 11:51

  太极、八卦、形意都属内家拳派。道家从无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦。

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  一、刻苦练功讲九要

  八卦掌属内家拳,练好八卦掌不仅要求练功刻苦,更要讲究其方式和要领,要有明师指点。练好八卦掌有以下九个要求:要腰往下塌,尾闾上提。要实腹宽胸,开胸顺气。要谷道内提。要舌顶上腭,头顶悬。要双肘里裹,沉肩坠肘。要松肩活臂,臂如拉弓。要尾间下垂,立如牌坊。要缩两肩与两胯,肩胯极力回缩。要起落钻翻分明,起为横,落为顺,钻为穿,翻为打,起落钻翻如机轮转动循环无间。

  二、三节分明知进退

  三节分为上中下三节。以一身而言,手肘为梢节,胸腹为中节,足腿为根节;以足腿而言,足为梢节,膝为中节,胯为根节。上节不明,手足强硬拙力,中节不明,浑身虚空无力,下节不明,重心不稳,虚浮磐跌。

  三节分明,才能得心应手,一动无不动,周身协调,方不致有长短曲直参差俯仰之毛病。要立身中正,掌随身变,步动身随,当对方打来,不要硬力对抗,应绕弧闪中迂回其身侧,引劲落空,进步全凭后脚蹬,用后脚的根节力,将劲由腿而腰,由腰至臂至掌,逐节催动,前腿插抢中央,身涌后腿跟随,发力雄浑劲整,何愁不使对方迎锋而倒。

  三、得机得势顺其然

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  八卦掌,主要是要顺其自然,要深究其哲理。要快打巧打,切忌蛮干死拼拙力,实战中往往是一搭手,就能立分高下,有时即使未搭手,行家一伸手,自己亦心知肚明不必推来推去,纠缠不停。八卦掌要领讲“盖开之不语力,固尚用力之意”。就是说两军对垒,不仅是靠挂避闪跨,钩搂崩打为用,更要讲究得机得势应变神速。如能做到“快、狠、变”机敏神算,对方虽说有力而勿为用,想走而难逃追击,想挂亦不敌其捷。拳有动不见形,一动即至之说,高深的武术家,有一羽不能所加之觉,何况蛮力乎。

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