车上不宜读书睡觉当心惹面瘫

发布于 2013-12-24 13:48

　　生活在北上广地区的上班族，每天生活节奏很快，有的甚至压得都喘不过气来，很多人上班的地方离得比较远，所以有很多学生和上班族都是在车上睡觉看书，不过专家指出车上不宜读书睡觉当心惹面瘫!>>>夏季出游登山的注意事项

　　保健专家表示：公交车上睡觉很不好。这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰，难以消除疲劳。公交车上睡觉好么?在车上耷拉着脑袋睡觉，易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还会损害颈椎健康。同时，车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。

　　还有一些人喜欢在公交车上读书看报，这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，不利于保护眼睛。

　　同样，在拥挤的地铁里阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力，时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。

　　有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。

　　因此，在乘坐公交车时我们应该采用正确的乘坐方式，不要进行不适当的活动，从而影响了我们自身的健康，像是睡觉，读书都是不良的乘车习惯，要尽量避免。

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