头痛试试按摩足部反射区 4妙招缓解神经性头痛
发布于 2014-06-26 16:45
神经性头痛的原因多半是由于生活不规律、烟酒无节制、睡眠不足造成的。很多病人自述头部有“紧箍”感，或头部明显感受到闷痛、压迫感、沉重感。吸烟饮酒过量时会加剧疼痛的症状。
神经性头痛发病时往往让人坐立不安，痛苦难忍，很多人靠止痛片来维持正常生活。这样做其实副作用是很大的。那么日常生活中除了纠正这些诱发神经性头痛的不良习惯，还应该使用哪些方法缓解或避免发生神经性头痛呢?
1、足部反射区按摩
中医养生认为，人体五脏六腑在足部都有相对应，神经性头痛患者经常按摩足部相应的反射区，能有效患者症状，坚持按摩还能减少头痛发作。
一般头顶区域疼痛按摩额窦反射区，偏头痛按摩三叉神经反射区，后头痛按摩小脑、脑干反射区，不过因神经在颈部成“锥体交叉”的缘故，左边头痛按右边的相应反射区，右边头痛按左边的相应反射区。
2、梳头是治疗神经性头痛的有效手段
方法：清晨起床以后，选择舒适位置坐下，闭目。将前额正中到头顶部作为中心线，用不产生静电的梳子先从头的左半边开始，从前额发际向后梳至后颈部，梳头次数为50次，再遵循同样的方法梳理右侧50次，梳头时的力度要适度，将头皮没有感觉到头痛为衡量标准，睡觉之前，再用同样的方式梳理头部。
3、勤做肩颈部运动
颈部疼痛会造成头痛，甚至是从未出现过头痛问题的人也会出现。研究表明：当颈部及肩部的肌肉或某些部位都受到压力时，会加剧头痛的发生。上班族人群，经常接触电脑，要注意椅子同屏幕的高度、坐姿等问题，工作时间达50min—1h，休息10min，眺望远处，活动颈部及肩部。
4、佩戴太阳眼镜
温度高也是刺激头痛的一个关键因素，夏天冷气吹风，头痛者避免直吹风。强烈的日照和反射造成了45%的人群出现头痛，雪地、玻璃或是水面反射的阳光给人不舒服的感觉，因此，戴上太阳眼镜避免强光直接照射，保护眼睛，减低头痛的概率。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 日常生活中心力衰竭恢复期的注意事项
下一篇 : 预激综合征一般不致命 频发室上速者需治疗
相关推荐
更多
Q
备孕注意事项有哪些 备孕期间五个事项须注意
回答： 备孕期间需要注意调整饮食、补充叶酸、规律作息、适度运动以及避免接触有害物质。 备孕期间女性应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白、维生素和钙的摄入，避免高糖高脂食物。每日补充0.4-0...
Q
小细胞肺癌能吃虾吗
回答： 小细胞肺癌患者一般可以适量吃虾，但需注意过敏或消化道反应。 虾富含优质蛋白、维生素B12和硒元素，有助于补充营养并增强免疫力，对肿瘤患者有一定益处。烹饪时建议选择清蒸、水煮等低脂...
Q
恶性肿瘤会遗传吗
回答： 恶性肿瘤可能会遗传，但遗传概率较低，多数与后天因素相关。 恶性肿瘤的发生通常由遗传因素和环境因素共同作用。部分恶性肿瘤具有家族聚集性，如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌等，可能与特定基因...
Q
哺乳期妈妈吃益生菌宝宝能吸收吗
回答： 哺乳期妈妈吃益生菌一般不会直接让宝宝吸收，但可能通过母乳间接影响宝宝肠道菌群。母乳中的益生菌含量极少，但妈妈摄入的益生菌可能通过调节自身肠道菌群，间接改善母乳成分。 益生菌进入母...
Q
病毒性脑炎如何护理
回答： 病毒性脑炎患者需卧床休息并保持环境安静，避免强光刺激。 病毒性脑炎是中枢神经系统感染性疾病，护理重点在于维持生命体征稳定和预防并发症。急性期需密切监测体温、血压及意识状态，每4小...
Q
老年性耳聋如何预防 做好四步预防老年性耳聋
回答： 老年性耳聋可通过避免噪音、控制慢性病、科学饮食、定期检查等方式预防。 老年性耳聋是随着年龄增长出现的听力减退现象，预防需从多维度干预。避免长期暴露于高强度噪音环境，减少耳机使用时...
Q
胸腺瘤CT能确定良性吗
回答： 胸腺瘤通过CT检查通常可以初步判断良恶性，但最终确诊需要病理检查。 CT检查可以通过观察胸腺瘤的形态、边界、密度等特征来初步判断其性质。良性胸腺瘤通常表现为边界清晰、形态规则、密...
Q
睡眠呼吸暂停综合征的检查方法有哪些
回答： 睡眠呼吸暂停综合征可通过多导睡眠监测、家庭睡眠呼吸暂停测试、体格检查等方式诊断。 多导睡眠监测是诊断睡眠呼吸暂停综合征的金标准，需要在医院睡眠中心进行，通过监测脑电波、眼动、肌电...