耳机久挂易致耳聋 戴耳机掌握“60原则”
发布于 2014-07-03 17:24
在上下班路上带着耳机听音乐看视频，已经成为现代绝大多数上班族生活的一部分了，由于在地铁、公车上周围环境嘈杂，为了听清楚音乐，人们会不自觉地把音量调大，这就很容易造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋。
噪音性耳聋，以前多出现在处于噪音环境的工人身上，可近些年，身边人被它缠上的越来越多。我们的内耳有1.8万个直径约0.01毫米的纤毛细胞，它们守护着我们的听力，为人类提供一个有声的世界，但它们又非常脆弱，经不起噪音的长时间“折腾”，容易受损，影响听力。那么什么样的声音属于噪音呢？
举个例子来说，在公交车或地铁上，我们常能看到戴着耳机听音乐的人，如果旁人可以听到从他耳机里传出的声音，说明音量可能已经达到了115分贝。如此大强度的声音足以使人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，会严重损害听觉器官。节假日燃放鞭炮声、飞机起降声、卡拉OK声等高强噪音，可能接触一次便会引起听力损害。研究发现，声音一旦超过80分贝，耳聋的可能性就会增加50%。另外，电脑主机的轰鸣声、电话及手机铃声等，人们可能感觉不到它声音大，但这对听力的伤害是长期的。
长期持续的噪音和短暂的强噪音对听力的影响最大。英国一项科学研究表明，长时间戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。那么怎么戴耳机才不会伤害耳朵呢？
1、戴耳机掌握“60原则”：经常戴耳机，尤其是内置耳机的人，应掌握60-60-60原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
3、保持耳塞清洁：应注意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗;在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐、打电话、骑车。
2、选择头戴式耳机：耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相比入耳式、耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，但由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 日常生活中该如何预防胸腺瘤
下一篇 : 肋骨骨折患者的现场急救方法
相关推荐
更多
Q
后背摔伤疼痛多久能好
回答： 后背摔伤疼痛一般需要7-30天恢复，具体时间与损伤程度、个人体质等因素相关。 轻度摔伤仅造成软组织挫伤时，疼痛多在7-14天逐渐缓解，表现为局部肿胀、淤青，但活动不受限。此时可通...
Q
哪些人不宜使用阿维A胶囊
回答： 阿维A胶囊不适用于妊娠期女性、严重肝肾功能不全者及对该药物成分过敏者。 阿维A胶囊是一种用于治疗严重银屑病、角化异常性皮肤病的系统性维A酸类药物，其使用存在明确禁忌人群。妊娠期女...
Q
嘴里有水怎么回事
回答： 嘴里有水可能与唾液分泌过多、口腔炎症、胃食管反流等因素有关。 唾液分泌过多是嘴里有水的常见原因，可能与闻到食物香味、看到美食图片等条件反射有关，也可能与口腔内存在伤口或溃疡等刺激...
Q
美人尖可以种植吗，会不会掉
回答： 美人尖一般是可以种植的，种植后通常不会脱落。 美人尖种植属于毛发移植的一种，通过提取后枕部健康的毛囊移植到前额部位，毛囊存活后可以自然生长毛发。由于后枕部毛囊不受雄激素影响，移植...
Q
二岁宝宝呕吐不发烧不腹泻
回答： 二岁宝宝呕吐不发烧不腹泻可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、上呼吸道感染等因素有关。 饮食不当如进食过快、过量或食用不易消化的食物，可能刺激胃部引发呕吐。胃肠功能紊乱常因腹部受凉或肠道...
Q
下巴向左歪朝哪边睡
回答： 下巴向左歪通常建议朝右侧睡，有助于缓解肌肉紧张和改善面部对称性。 下巴向左歪可能与单侧咀嚼习惯、颞下颌关节紊乱或先天性面部发育不对称有关。长期单侧咀嚼会导致一侧咬肌过度发达，朝右...
Q
鹅口疮适合吃什么食物
回答： 鹅口疮患者适合吃软烂易消化的食物，如米粥、蒸蛋羹、香蕉泥等，避免辛辣刺激或过硬食物加重口腔不适。 鹅口疮是由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜病变，饮食应以温和、低刺激为原则。米粥富含...
Q
轻度牙龈炎如何处理
回答： 轻度牙龈炎可通过日常口腔护理、饮食调整和药物治疗等方式改善。 牙龈炎可能与牙菌斑堆积、食物嵌塞、维生素C缺乏等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血等症状。日常护理需坚持使用软毛...