湿气重的原因以及祛湿办法

发布于 2018-10-22 09:28

 日常生活中我们有时候会觉得湿气重身体容易不舒服,没精打采浑身乏力,湿气重一般是由外湿气入侵体内产生的内湿气,一般都是经常淋雨或衣服穿的少所导致的,同时饮食方面不当也有可能产生内湿气,如果体内湿气重,就会引发很多异常甚至疾病的发生,那么体内湿气重该怎样调理呢?以下为大家分享了一些关于湿气重的内容,我们一起来看看湿气重的原因以及祛湿的办法。

什么叫湿气重?

 要治疗湿气重, 首先要弄明白啥叫湿气重吧。自然界中存在六种气叫做风寒暑湿燥火这是正常之气。六气是造就世界的根本物质也是最基本的元素。但如果太过就成为邪气了。比如火气太过就成为火邪了。我们常说的热的冒火就是火气太过的一种表现。空气中要有湿不然就会太干燥。如果太湿就会出现问题变成湿邪了。

湿气重什么表现?

 湿邪分为两种内湿和外湿。外湿很容易理解比如暑天感冒通常就是暑湿感冒。暑湿感冒是人体感受了夏季暑湿时,邪又因喜欢纳凉和饮冷使体内的暑湿为风寒所遏疏泄受阻因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃,所以症状表现外则发热不扬头身困重,内则胸脘痞闷脾胃不和消化系统功能,障碍脉数口虽干而饮不多舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺肺气不清还会有咳嗽痰黏鼻流浊涕的症状。

 内湿则是长时间的生活环境或者别的原因引起的,人体的一种由外而内的变化逐渐成为一种体质叫痰湿体质。痰湿体质的人通常会出现体形肥胖腹部肥满胸闷痰多,容易困倦身重不爽喜食肥甘厚味舌体胖大舌苔白腻发病时,同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

 湿气重该如何破?

 中医治病理论来源于生活。如果湿气太重可以用食疗方法缓解。推荐两味是药也是食材的物质供大家参考。给这个处方取名:除湿二仙方由薏苡仁和苍术组成。

 薏苡仁我们都很熟悉具有健脾渗湿除痹止泻清热排浓等功效。用于水肿脚气小便不利湿痹拘挛脾虚泄泻肺痈肠痈;扁平疣。这里就是取其健脾渗湿的作用用以祛除体内的湿邪。

 苍术具有燥湿健脾,祛风湿明目等功效。主湿困脾胃;倦怠嗜卧;胞痞腹胀;食欲不振;哎吐泄泻;痰饮;湿肿;表证夹湿;头身重痛;痹证温性;肢节酸痛重着;痿襞;夜盲。苍术是常用的祛湿中药具有运脾的作用。

 两方合用起到健脾渗湿的作用共同去除体内湿气。用的时候需要注意苍术量要少一般不超过十克。薏苡仁可以用大量。

 总结:体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,这些人常常会感觉身体沉重,四肢无力而不愿意活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、加速湿气排出体外。湿气重的原因其实都是我们自己造成的,只要我们在日常生活中,多多注意的我们的生活习惯以及饮食规律的话,我们完全可以避免湿气的发生。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
生完孩子头疼是什么原因引起的 揭秘产后头痛的几个原因

回答: 生完孩子头疼可能与激素水平变化、睡眠不足、贫血等因素有关。 产后头痛通常表现为头部胀痛或钝痛,可能伴随头晕、乏力等症状。激素水平变化是常见原因,分娩后体内雌激素和孕激素水平急剧下...

Q
怀孕初期感冒嗓子疼怎么办 三招及时治疗初期孕妇感冒

回答: 怀孕初期感冒嗓子疼可通过多喝水、盐水漱口、遵医嘱用药等方式缓解。 感冒嗓子疼可能与病毒感染、细菌感染、咽喉黏膜干燥等因素有关。多喝水有助于保持咽喉湿润,促进病毒排出。用温盐水漱口...

Q
宝宝急性鼻炎怎么治疗 5个疗法缓解宝宝急性鼻炎

回答: 宝宝急性鼻炎可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、环境调整和饮食调理等方式缓解。 鼻腔冲洗使用生理盐水或海盐水喷雾,帮助清除鼻腔分泌物,减轻鼻塞和炎症。蒸汽吸入可通过温热湿毛巾覆盖...

Q
脸颊毛孔粗大如何改善

回答: 脸颊毛孔粗大可通过日常护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大多与皮脂分泌过多、皮肤老化、毛囊角化异常等因素有关。日常护理需注重温和清洁,避免使用刺激性洁面产品,可选择含氨...

Q
声带息肉是怎么回事 了解声带息肉的3个原因

回答: 声带息肉可能与用声过度、长期吸烟、胃酸反流等因素有关。 用声过度会导致声带黏膜反复摩擦损伤,声带表面血管扩张形成息肉样变。长期吸烟会刺激声带黏膜充血水肿,烟草中的有害物质可诱发声...

Q
疖肿不引流自己会消吗

回答: 疖肿不引流可能会自行消退,但存在感染扩散的风险。疖肿是毛囊及周围组织的急性化脓性炎症,通常由金黄色葡萄球菌感染引起。 体积较小的疖肿在保持局部清洁的情况下,可能通过机体免疫作用逐...

Q
大拇指凹陷是怎么回事

回答: 大拇指凹陷可能与遗传因素、外伤或关节炎等因素有关。 遗传因素可能导致大拇指关节或骨骼发育异常,表现为关节凹陷或变形,通常伴随家族病史。外伤如骨折或扭伤后未完全恢复,可能引起局部组...

Q
分泌性中耳炎怎么办 消除分泌性中耳炎的三方法揭晓

回答: 分泌性中耳炎可通过药物治疗、咽鼓管吹张、鼓膜穿刺等方式治疗。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、过敏反应等因素有关,通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣等症状。药物治疗可...