夏季的疾病高发期，我们应多加防范
发布于 2011-11-08 13:06
夏季气温高，人们的饮食量和睡眠时间都比其他季节少，人体的水分也比其他季节失去得多，身体抗病能力减弱，极易引起疾病。如何做好食物选择、来起到夏季疾病预防呢？
一、食物的选购
1、多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，除补充人体的水分外，有降低血压、保护血管的作用。
2、多吃苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等凉性蔬菜。有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。
3、多吃大蒜、洋葱、大葱、蒜苗等“杀菌”蔬菜。对各种病原菌有灭杀和抑制作用。
二、食物中毒的预防：
1、所有生鲜食品原料及调味料添加物要保持其鲜度;
2、食物应彻底清洗，调理及贮存场所、器具、容器均应保持清洁;
3、食物要煮熟再食用，一般超过70℃以上细菌易被杀灭
4、冷藏食物应保存在7℃以下;
5、调理食物前彻底洗净双手;手部有伤口，应完全包扎好才可调理食物(伤口勿直接接触食品)。
三、夏季如何预防肠道传染病
夏季肠道传染病是因吃了不清洁的食物所引起的。因此，预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。
1、养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，搞好家庭及环境卫生。消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等。
2、不吃病死的家禽、家畜，不新鲜的水产品不要购买。
3、少吃盐腌食品，因为致病性嗜盐菌可在盐腌的食品中繁殖。
4、凉拌菜宜少吃，吃时应洗净，并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。
5、夏季不宜举行家宴，饭菜应现做现吃，如有剩余，第二天应煮透再吃。
想知道更多有关夏季疾病的预防的信息，请访问http://care.fh21.com.cn/xjbj/jbyf/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 夏季疾病预防的几大措施
下一篇 : 夏季的疾病高发期，我们应多加防范
相关推荐
更多
Q
头发多久才能变长
回答： 头发每天生长0.3-0.4毫米，一个月大约生长1-1.5厘米。 头发的生长速度受遗传因素、营养状况、年龄和健康状况等多种因素影响。遗传因素决定了毛囊的生长周期和毛发的质地，营养摄...
Q
怀孕吐血嗓子食道烧疼
回答： 怀孕吐血伴随嗓子食道烧疼可能与妊娠期胃食管反流病、消化道溃疡或妊娠剧吐有关。建议立即就医排查病因，避免延误治疗。 妊娠期胃食管反流病是孕期常见现象，增大的子宫压迫胃部导致胃酸反流...
Q
扁桃体肥大不能吃什么 扁桃体肥大禁止吃三种食物
回答： 扁桃体肥大患者应避免食用辛辣刺激食物、坚硬粗糙食物及高糖食物。 辛辣刺激食物如辣椒、花椒、生姜等可能刺激扁桃体黏膜，加重充血和炎症反应。坚硬粗糙食物如坚果、薯片、硬糖等可能摩擦肿...
Q
怀孕5个月小腹有点隐隐作痛
回答： 怀孕5个月小腹隐隐作痛可能是正常生理现象，也可能与先兆流产、泌尿系统感染等因素有关。 妊娠中期子宫增大牵拉周围韧带可能引起轻微隐痛，通常休息后可缓解。随着胎儿发育，子宫圆韧带受到...
Q
打舌钉影响舌吻吗
回答： 打舌钉一般不会影响舌吻，但需要注意口腔卫生和伤口恢复情况。 舌钉在完全愈合后通常不会对舌吻造成明显影响。愈合期通常需要4-6周，期间应避免过度刺激舌头。愈合后的舌钉与口腔黏膜贴合...
Q
痫病发作嘴唇发紫怎么办
回答： 痫病发作时嘴唇发紫可通过保持呼吸道通畅、避免刺激、及时就医等方式处理。痫病通常指癫痫发作，可能与脑部神经元异常放电有关，常表现为意识丧失、肢体抽搐等症状。嘴唇发紫多因发作时呼吸暂...
Q
控制不住口水掉下来怎么回事
回答： 控制不住口水可能是由唾液分泌过多、神经功能障碍或口腔疾病引起的。 唾液分泌过多可能与进食刺激性食物、胃酸反流或药物副作用有关，表现为频繁吞咽或嘴角溢液。神经功能障碍如帕金森病、脑...
Q
老年性耳聋如何预防 做好四步预防老年性耳聋
回答： 老年性耳聋可通过避免噪音、控制慢性病、科学饮食、定期检查等方式预防。 老年性耳聋是随着年龄增长出现的听力减退现象，预防需从多维度干预。避免长期暴露于高强度噪音环境，减少耳机使用时...