炎热夏季如何预防预防常见病

夏天高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化，所以我们应适时调整我们的生活方式和行为来适应这种变化，尽享夏季之畅快。

吃毛豆都有哪些好处毛豆都有什么作用与功效

毛豆，又叫菜用黄豆，毛豆老熟后就是说人们了解的大豆。毛豆带有丰富多彩的大豆蛋白、多种多样有利的矿物、胡萝卜素及膳食纤维素。

预防夏季皮肤病的方法

对于皮肤比较娇弱或者敏感的人来说，夏季预防皮肤病也是很重要的一件事情。如何预防夏季常见的一些皮肤病呢?今天小编就给大家一些小贴士，让大家在日常生活中呵护皮肤健康。

夏季应该如何来预防皮肤病呢

夏季是皮肤过敏的高发季节，容易让人红、肿、烫，身体感觉不适。专家建议大家喝点当地产的蜂蜜，可起到预防效果。此外，饮用荨麻叶茶、采用精油蒸汽熏吸法、补充维生素等都可有效帮你远离皮肤过敏呢。

夏季预防颈椎病的方法

两个外因 1、生活中的不良姿势在现代人的工作生活中，用电脑姿势不对、仰卧看书、疲劳驾驶、在沙发上睡觉是危害颈椎最严重四个因素，而且没有得到大家的普遍重视。

夏季巧吃毛豆可预防这种病

Q: 预防夏季皮肤病的方法

对于皮肤比较娇弱或者 敏感 的人来说，夏季预防皮肤病也是很重要的一件事情。如何预防夏季常见的一些皮肤病呢?今天小编就给大家一些小贴士，让大家在日常生活中呵护皮肤健康。

Q: 夏季应该如何来预防皮肤病呢

夏季是皮肤过敏的高发季节，容易让人红、肿、烫，身体感觉 不适 。专家建议大家喝点当地产的蜂蜜，可起到预防效果。此外，饮用荨麻叶茶、采用精油蒸汽熏吸法、补充维生素等都可有效帮你远离皮肤过敏呢。

Q: 夏季预防颈椎病的方法

两个外因 1、生活中的不良姿势 在现代人的工作生活中，用 电脑 姿势不对、仰卧看书、疲劳驾驶、在沙发上睡觉是危害颈椎最严重四个因素，而且没有得到大家的普遍重视。

发布于 2012-04-20 14:46

　　毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。

　　又到了毛豆上市的旺季。煮上一盘盐水毛豆，喝上一杯啤酒，是夏夜消暑纳凉不错的选择。毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，为植物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。

　　毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。

　　此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

　　毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。建议大家不妨在此时节多吃点毛豆，还可以弥补因肉蛋类摄入少而导致的蛋白质摄入的不足。

　　毛豆的吃法，除了直接加盐煮着吃，还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香调料等制成干豆，可根据个人喜爱选择不同的食用方法。但应注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。对黄豆有过敏体质者不宜多食。

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