男士也要爱护自己
发布于 2011-07-19 11:24
有句广告词是针对女性说的,"呵护自己,更爱自己".其实,不仅仅只有女士才要关心自己的健康,男士同样不能忽略这个问题,就算男同胞的身体再强壮,但归根结底也是肉做的,所以保健工作不能少. 专家说到,男性保健必须从根本上解决,男性保健方法有很多,在生活中每个男性都在不经意间去摸索,伤害身体健康的方式不去做,只做有利健康的方法.以下就是男士保健需要注意的方面: 男性保健不必在补铁上动脑筋 男士中真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思.大多数男性要是出现缺铁性贫血,体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患.若不寻找缺铁的原因而盲目补铁,将会延误诊治时机. 男性保健要注意增加抗氧化剂的摄入 抗氧化剂特别是维生素E,能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,有助于对抗冠心病.男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜补充这类抗氧化剂.
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