女性注意经期不要吃“苦”

发布于 2011-07-20 14:08

  夏季要吃苦,苦瓜能清暑泻火,解热除烦,解劳乏、清心明目、益气壮阳。但是经期饮食苦不得,容易导致月经不顺畅。

  “吃苦”也要辨证而行。有些人的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类人不太适合吃苦。

  因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,女性的经期饮食也别“太吃苦”,小心影响月经的顺畅。苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产,并认为苦瓜会使子宫收缩。苦干中的含量虽然不多,但是孕妇仍要适量吃,吃得别过多。

  如果肠胃耐受了不了这种苦寒,还需在烹饪时加入辛味的食物,如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉,喜爱电扇空调对着吹,很容易感染风寒,引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物,有助驱除体内风寒。

  女性月经期间是有很多注意事项的,所以经期饮食一定要注意,不能乱吃,乱补,否则很容易出现健康问题。

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