林心如青春永驻的保养法

出道将近20年的林心如，如今看起来依然像20出头的女孩子，她是如何保养自己的呢？有什么养生秘诀呢？林心如曾在接受专访时表示，自己是非常注重保健养生的，那么她是如何做的呢？

让女性青春永驻的几类食物不能少

多摄入富含抗氧化剂、维生素和健康脂肪的食物，有助于女性保持青春活力。这些食物不仅可以帮助对抗自由基，减少衰老痕迹，还能促进皮肤、头发和整体健康。

10个方法可以帮助你青春永驻

试问每一位女性，有哪一位不想自己青春常驻，有哪一位不想自己看起来比实际年龄年轻。想自己永远停留在20岁?现在10个方法就可以帮到你! 1.清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。

保养好卵巢会青春永驻

【摘要】卵巢是重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢也可制造雌激素，使面部皮肤细腻光滑、白里透红、永葆韧性和弹性。

学习美白护肤法让青春永驻

每个女人都希望自己青春永驻.可是,随着岁月的流逝,生活的侵袭,曾经多么俊俏的脸庞也会随着慢慢消逝.因此医学美肤成为了当代女性快速、有效的美肤手段.今天就让小编带我们一起来了解一下关于医学美肤的知识:。

女人按摩三阴穴做到青春永驻

Q: 10个方法可以帮助你青春永驻

试问每一位女性，有哪一位不想自己 青春 常驻，有哪一位不想自己看起来比实际年龄年轻。想自己永远停留在20岁?现在10个方法就可以帮到你! 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。

发布于 2011-11-07 10:03

　　女人不想老可以学着按摩三阴穴的，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女士、对人体究竟有什么神奇作用呢?

　　1、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂

　　看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开party，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

　　2、调月经，去斑，去皱，祛痘

　　三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

　　3、保养子宫和卵巢

　　人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

　　女人最大的梦想就是时刻保持不老的身心，常常按摩三阴穴，可以让你尽享年轻的快乐哦!

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