小心生理期减肥不当危及生育
发布于 2012-03-18 11:36
常常会听到周围的人说，“在经期减肥最有效”。于是爱美的女性们又开始奉行起“生理期减肥法”。可是，经期减肥的真的有效果吗?专家提醒，经期减肥不科学，更可能引起月经失调甚至影响生育。
根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。
专家：生理期减肥应当慎重
生理期间瘦身真的很有效果吗?专家表示，女性月经前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。月经期间，女性身体可能会出现水纳滞留的现象，但是各项机能并不会出现多大变化。
在月经周期到了第14天左右，准备排卵时，由于体内荷尔蒙的变化，人体会滞留水分，体重增长1-3公斤，这时候减肥看到了效果，没有必要过早兴奋，因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。
为什么?排卵的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水分滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人体重增加，增加幅度约为1-3公斤。生理期结束后，也就是到所谓减肥加速期时，减去1—3斤，很可能减的是水分而非脂肪!
对于利用月经期减肥的说法，专家表示，目前，医学上对此并没有理论上的支持。专家表示，女性月经期间减肥不科学，方法不当，还可能会影响以后的生育。若在生理期继续进行平常减肥的程序，效果与平常没有什么不同的地方，但是为了健康，不提倡月经期间减肥。
减肥减的是陈年赘肉，若要减到脂肪，少吃多动才是上策。
上一篇 : 女性当心胸闷气短藏存在的隐患
下一篇 : 六大饮食来帮助女性解决经期烦恼
相关推荐
更多
Q
co中毒高压氧治疗时间
回答：一氧化碳中毒的高压氧治疗时间取决于中毒程度，轻度中毒通常需要1-2次治疗，每次2小时左右；中重度或严重中毒可能需要多次治疗，每次2小时，疗程持续数天甚至更久，应由医生根据具体情况判...
Q
桥本性甲状腺炎是什么引起的
回答：桥本性甲状腺炎主要由遗传、环境因素、生理异常、自身免疫异常等多方面共同作用引起。这是一种慢性自身免疫性疾病，女性更易患病。常见诱因包括家族遗传、碘摄入异常、感染、精神压力和激素波动...
Q
肝硬化有腹水是什么阶段
回答：肝硬化伴随腹水通常代表疾病已进入失代偿期，这一阶段肝脏功能显著下降，可能导致多种并发症。患者需要及时就医，通过药物管理、饮食调控等方法缓解症状，必要时还需评估是否适合肝移植。 1、...
Q
得了甲状腺怎么治疗
回答：得了甲状腺疾病的治疗需要根据具体病因和类型判断，可以选择药物治疗、手术治疗、放射性碘治疗以及饮食调理等方式。不同的治疗手段可针对甲状腺功能亢进、减退或其他病变类型，需尽早就医查明病...
Q
罗红霉素胶囊副作用
回答：罗红霉素胶囊常见的副作用包括消化道不适、肝功能异常和过敏反应，严重时可能出现心律失常、听力损害等情况，如出现不适建议立即停药并就医。 1、消化道不适： 罗红霉素胶囊最常见的副作用是...
Q
痛经是否会导致不孕
回答：痛经通常不会直接导致不孕，但某些引起痛经的疾病可能影响生育能力。痛经分为原发性和继发性，原发性痛经与不孕无关，而继发性痛经可能由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起，这些疾病可能影...
Q
小孩咳嗽流鼻涕吃什么药
回答：小孩咳嗽流鼻涕需要根据具体病因选择药物，常见原因包括感冒、过敏或呼吸道感染。治疗可选用止咳药、抗组胺药或抗生素，同时注意多喝水、保持空气湿润。 1、感冒是小孩咳嗽流鼻涕的常见原因，...
Q
产后100天恶露时有时无怎么办
回答：产后100天恶露时有时无可能与宫腔恢复不全、感染、激素调节紊乱或哺乳等因素有关，应首先排除病理性原因，如果症状持续建议及时就医。自我调理方面，可从保持卫生、饮食调理和适度运动等方面...