女性最佳保健的小常识
发布于 2012-03-28 15:22
所说现在的女性在各行各业都能撑起半边天，但是，由于其特殊的生理特征，难免还是会处于惹人特别关爱的角色和社会地位中。故，女性的，也显得尤为的重要和不可忽视。因此，小编特意总结了关于女性养生的最佳时间，供大家参考：
刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。
喝牛奶的最佳时间：因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
吃水果的最佳时间：吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
晒太阳的最佳时间：上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
美容的最佳时间：皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
散步的最佳时间：饭后45～60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
上一篇 : 夏季女性预防妇科病的方法
下一篇 : 中医如何治疗女性经期拉肚子
相关推荐
更多
Q
尿毒症透析能治好吗
回答：尿毒症透析不能完全治愈疾病，但可以有效延长患者生命并改善生活质量。治疗的根本方法是肾移植，但对于无法及时进行移植的患者，透析是维持生命的重要手段。尿毒症的治疗除了透析和移植，还需对...
Q
肝癌CT能查出来吗
回答：肝癌可以通过CT检查查出来，尤其是在肿瘤体积较大或处于中晚期时，CT可以显示肝脏的结构异常，但对于早期肝癌，还需结合其他影像学检查或实验室指标提高诊断准确性。 1、CT检查在肝癌诊...
Q
慢阻肺长期吸氧有好处吗
回答：慢阻肺患者长期吸氧是有好处的，特别是对于低氧血症的患者，吸氧可以提高血氧水平，减缓肺部和全身器官的负担，从而改善生活质量、延缓病情进展，甚至降低死亡率。然而，这需要在医生指导下进行...
Q
胃溃疡穿孔的腹部体征
回答：胃溃疡穿孔的腹部体征包括腹部剧烈疼痛、腹肌紧张板状腹、压痛和反跳痛等。这些症状是胃内容物通过溃疡性穿孔流入腹腔，导致腹膜炎的典型表现。此病情严重、进展迅速，需立即就医并接受紧急处理...
Q
尿不出来怎么治疗
回答：尿不出来可能是由多种原因引起的，包括前列腺增生、尿路感染、膀胱功能障碍等，治疗需根据具体病因采取药物、手术或生活方式调整。常见治疗方法包括药物治疗如α受体阻滞剂、抗胆碱能药物，手术...
Q
颈部核磁共振能检查什么
回答：颈部核磁共振MRI是一种无创影像检查技术，主要用于评估颈部软组织和骨骼的异常情况。它能够清晰显示颈椎、椎间盘、脊髓、神经根、血管以及周围软组织的结构，帮助诊断颈椎病、椎间盘突出、肿...
Q
急性肾损伤分期标准是什么
回答：急性肾损伤分期标准基于血清肌酐水平和尿量变化，分为1期、2期和3期，分别对应不同程度的肾功能损害。早期识别和干预是改善预后的关键。 1、急性肾损伤的分期标准主要依据血清肌酐升高幅度...
Q
慢性肾炎转尿毒症几率
回答：慢性肾炎转尿毒症的几率与病情控制、治疗依从性及个体差异有关，未规范治疗者风险较高，积极干预可降低风险。控制血压、调整饮食、定期监测是关键。 慢性肾炎是一种常见的肾脏疾病，长期发展可...