对抗春季秀发干枯的食疗方

发布于 2014-04-23 10:20

  春季干燥多风,会给头发来带来不小的损伤,头发容易丢失营养,失去应有光泽。而那些护发产品都是含有化学成分的,用多了对头皮刺激不少,不如食疗来得天然健康。下面小编就教大家三个滋养头发的健康食谱。>>>食补养生:力荐4大美白防晒食物

 

  黑豆蜜茶

  青仁黑豆可强化肝肾功能、抗老化,使头发乌黑健康;适合用来制作酱油的黄仁黑豆则无明显养发效果。黑糖蜜含有铜、锌、铁等微量元素,可促进毛囊细胞制造大量黑色素。

  材料:青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙。

  做法

  Step1 将黑豆倒入水中,再开大火煮滚。

  Step2 煮滚后,以小火煮15份钟,直到黑豆的颜色释放,锅子里的水变成黑色。

  Step3 将黑豆舀出,汤汁倒入碗中。熬煮过的黑豆可直接吃掉,或再熬煮一次。

  Step4 在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜,搅拌均匀即可饮用。

  点评:颜色乌黑的黑豆蜜茶,喝起来爽口,又能使头发乌黑。

  香草茶

  迷迭香能促进头皮的血液循环,刺激发根,促进头发生长,还可增加黑色素份泌。鼠尾草含有丰富维生素E,可抗氧化,还可净化发根。

  Tips

  可用化妆棉沾茶汤,在白发上轻轻拍打,长期使用可使白发颜色渐渐变深。

  点评:清爽又香气十足的香草茶,可当成饮料饮用,健康又能护发喔!

  桑叶芝麻糊

  桑叶含有丰富的铜,可防止头发白化,也可以用桑叶加水做成发膜,敷在头发上;黑芝麻则具有黑发的功效;桑椹含有铁与花青素,可抗氧化。

  材料:桑叶粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹酱少许、水少许

  做法

  Step1 将桑叶粉倒入黑芝麻粉中,用汤匙搅拌混合均匀。

  点评:简单的甜品,却富含具有养发功效的食材。

  Step3 搅拌均匀后,加入少许桑椹酱,桑椹酱可增加甜味,同时也有养发效果。

  Step2 一边加入水,一边将水与粉末拌匀,可依自己喜欢的浓稠度调整水量。

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