体内通常健康常伴
发布于 2011-07-18 17:49
现在已经是大伏天气了,也可以说是深夏了,马上就要看见夏天的尾巴和秋天的前奏了.对于老北京人来说,秋天的到来头一件事就是秋补!不过,老人在秋补的时候还要关注保健问题. 专家说到,老人在秋天不光要补,还要靠"通"来进行保健.这个"通"指的是体内通畅,老人平时食物原则只要基本可以满足身体的需要就行了,不能盲目地进补,否则效果会适得其反,损害健康. 保健专家还说道,人体内的各种管道,包括消化道、排泄管道经过几十年的使用,它们很可能变得流通不畅,从而导致老化、硬化,进而引发疾病.管道不通,可以导致高血脂、代谢紊乱、便秘、胸闷等疾病. 要"通",多吃含纤维素较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜等,刺激肠壁蠕动和分泌粘液,促进排便.多用含维生素B的食品,如粗粮、豆类,必要时可补充片剂维生素B1. 老人在饮食保健上可以多吃如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加肠蠕动,利于排便.此外每天早晨起床洗漱完毕后,空腹饮1杯盐开水,对肠胃有清洗作用,尤其对习惯性便秘有特效.
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 脚踏实地怎能缺少健康的膝？
下一篇 : 多运动既能减肥又保健康
相关推荐
更多
Q
儿童急性扁桃体炎吃什么药最好
回答： 儿童急性扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂、蒲地蓝消炎口服液等药物。 阿莫西林颗粒属于青霉素类抗生素，适用于细菌感染引起的扁桃体炎，能有效抑制细菌细胞壁合成。头孢...
Q
额头起粉刺什么原因
回答： 额头起粉刺可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关。 皮脂腺分泌旺盛会导致额头部位油脂堆积，毛囊口角质细胞异常增生会堵塞毛孔，痤疮丙酸杆菌等微生物繁殖会引发炎症反应。...
Q
手上起红色的小红点是怎么回事
回答： 手上起红色的小红点可能与过敏反应、真菌感染、湿疹等因素有关。 过敏反应通常由接触刺激性物质如洗涤剂、化妆品或食物引起，表现为局部皮肤发红、灼热感或瘙痒。真菌感染多见于潮湿环境，伴...
Q
上颌窦粘膜下囊肿是鼻窦炎吗 鼻窦粘膜囊肿和鼻窦炎怎么区分
回答： 上颌窦粘膜下囊肿不是鼻窦炎，两者属于不同性质的病变。 上颌窦粘膜下囊肿是窦腔内粘膜腺体分泌物潴留形成的囊性病变，通常体积较小且生长缓慢，多数患者仅在影像学检查时偶然发现。其形成可...
Q
什么是慢性鼻炎 慢性鼻炎和急性鼻炎有什么区别
回答： 慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症性疾病，急性鼻炎则是鼻黏膜的急性感染性炎症。两者在病程、症状和治疗上存在差异。 慢性鼻炎主要表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状，病程通常超过12...
Q
产后恶露有血块像肉正常吗
回答： 产后恶露中出现少量血块或类似肉样组织通常是正常的，尤其在产后1-2周内。若伴随发热、恶露异味或大量出血则需警惕异常情况。 产后恶露是子宫修复过程中脱落的子宫内膜、血液及黏液混合物...
Q
耳前庭听觉失衡的病因有哪些
回答： 耳前庭听觉失衡可能与遗传因素、内耳疾病、中枢神经系统病变有关。 遗传因素导致的耳前庭听觉失衡通常与基因突变相关，可能表现为先天性耳聋或前庭功能障碍。内耳疾病如梅尼埃病、前庭神经炎...
Q
什么样的蛀牙不需要补
回答： 蛀牙是否需要补牙主要取决于龋坏程度和牙齿结构完整性。 龋齿早期仅累及牙釉质表层且无实质缺损时，可通过加强口腔清洁和氟化物应用控制进展，此时无须立即补牙。这类情况表现为牙齿表面出现...