孩子吃零食方法要掌握技巧

发布于 2011-11-01 15:25

　　你家的孩子也喜欢吃零食吧?那么你知道如何健康的吃零食吗?

　　烧烤、薯条、罐头、爆米花……这些深受孩子们喜爱的食物，含有多种不利于其健康成长的因子。颜崇淮说：“油炸烧烤类食物，像油条方便面这一类属于限制食用级，平时要对孩子有限制，尽量少吃;饼干、点心类非油炸烧烤食物属于适当食用级，可适当食用但不宜多吃。酸奶水果这类食品属于可经常食用类，儿童可以多吃一些。”

　　不仅孩子的零食挑选有讲究，每天三顿正餐也需引起重视。颜崇淮告诉记者，很多家长都认为多给孩子吃鱼有助于补脑，但并不是每种鱼都适合儿童食用。现在，农药、化肥、废弃塑料等化工制品造成的水污染问题长期存在，儿童的肌体尚未发育健全，对病毒的免疫力较低。

　　“我们碰到很多吃小孩在食用水产品后引发食物过敏或中毒现象，在医院经常接到小孩在食用金枪鱼罐头后出现汞中毒的病例。”颜崇淮说，金枪鱼、带鱼等肉食性鱼类的体内很容易留存污染物，建议家长平时应尽量选择草食性或杂食性的鱼，以降低孩子摄入毒素的风险，“草食性鱼，像鲶鱼和草鱼，体内污染物会相对低一些，营养也很丰富。”

　　很多孩子都喜欢吃零食，但是孩子吃零食一定要谨慎，别让零食摧毁了孩子的健康哦!

　　详情可登录儿童专题http://care.fh21.com.cn/bjp/ert/。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 育儿饮食的最佳时期别错过

下一篇 : 女孩性早熟家长应该怎么做