常坐电脑面前有什么办法可以预防颈椎病呢？
发布于 2011-11-30 14:53
办公室上班族作为颈椎病的易患人群，主要是由于长期的伏案工作，引发颈椎的慢性劳损所引起的，会给患者的正常生活和工作带来严重的影响，所以办公室一族在应密切做好颈椎病的预防工作。
颈椎病的预防方法：
1.坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2.活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3.抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
在日常的工作生活中如果出现颈椎病的症状，患者应及时到正规专业医院接受检查治疗，以免延误病情。我院作为一所专业治疗各种骨科疾病的专科医院，对于颈椎病的治疗有着丰富的临床经验，深受患者信赖。
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