OL们保护“面子”如何防辐射

白领女性每天大部分的时间都在和电脑打交道,长期接触辐射会导致皮肤出现黄褐斑、脸色暗黄、黑眼圈,加速肌肤衰老,因此掌握一些防辐射的方法,是白领女性不可缺少的保养技能.下面就让小编为您总结几点白领女性防。

电脑族喝鱼腥草茶可防辐射

大量研究证明，鱼腥草具有抗辐射作用，常喝鱼腥草茶，可减轻辐射对身体的伤害。下面介绍鱼腥草茶的具体做法：鱼腥草是多年生草本植物，高30～50厘米，主产于我国长江流域以南各省区。

孕妇合理饮食防辐射

如今，电磁辐射对准妈妈健康的危害不容忽视，很有可能导致流产、早产、死胎，胎儿发育异常等，准妈妈要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害还是能做到的。那么，孕妇吃什么能防辐射呢?

电脑族防辐射：如何健康使用电脑？

无论你从事哪一项工作，哪怕是全职太太，每天的生活也肯定离不开电脑，因为你还得用电脑淘宝。不用担心别人说的那些电脑用多了有辐射、伤眼睛等等，健康专家有办法让你健康用电脑。

警惕：电脑族如何防辐射

电脑族办公离开电脑是万万不能的，但是电脑辐射危害不同寻常，在这种左右为难的情况下，我们只能降低电脑辐射的危害，如何降低电脑辐射危害刻不容缓，我们一起看看吧。

OL族健康饮食5大守则可防辐射

Q: 电脑族喝鱼腥草茶可防辐射

大量研究证明， 鱼腥草 具有抗辐射作用，常喝鱼腥草茶，可减轻辐射对身体的伤害。下面介绍鱼腥草茶的具体做法： 鱼腥草是多年生草本植物，高30～50厘米，主产于我国长江流域以南各省区。

发布于 2014-02-20 17:12

　　白领一族由于每天面对电脑工作，所以很多MM们都感觉自己的皮肤变得很差，我们知道电脑辐射会导致面部色素沉着、肤色暗淡等等问题，所以今天我们的小编介绍OL族饮食守则5大守则!>>>三招巧妙缓解办公室里颈肩痛

　　ol族健康饮食守则：

　　1、补充维生素

　　防辐射要补充维生素A、C，多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

　　2、调理美味生活

　　酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。

　　3、肉类

　　美容每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。

　　4、粗粮

　　每天的烹调用油限量为3小勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。

　　5、注意食油

　　保健康每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。

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